Forum Bieganie.pl

Witam, czy jeżeli będę się zle odzywial,jadl dużo niezdrowych rzeczy,a będę duzo cwiczyl,treningi silowe i katowanie się na bieżni godzinami to zachowam dobrą sylwetkę? Jestem tego bardzo ciekaw

zachowasz, z tym że z wiekiem będzie coraz ciężej a potem coś szlag trafi i posypiesz się lawinowo.

Zależy wiele od genów. Jak wygrałeś los na loterii, to i bez treningu źle się odżywając możesz wyglądać dobrze czy paląc przeżyć 100 lat.

Co rozumiesz pod pojęciem "dobra sylwetka"? Oczywiście katując się godzinami na bieżni, będziesz anulował efekty treningu siłowego.

Chodzi mi o wyrzezbione lydki, umiesniony brzuch,bic

Sylwetkę może i zachowasz, ale na pewno nie rzeźbę.
Poza tym, najmniejsze odpuszczenie treningów i błyskawicznie zalejesz się sadłem. Im będziesz starszy tym szybciej.

Połączenie kulturystyki sylwetkowej i biegania długodystansowego wydaje mi się trudnym połączeniem, być może ktoś ma inne doświadczenia.

Dieta kulturystyczna to spora nadpodaż białka, raczej trudno dostarczać takie ilości w śmieciowym jedzeniu.

Czyli jeść dużo owoców,aby tego uniknąć?

Nie, jeść ogólnie zdrowo, bez przetworzonych i śmieciowych produktów z marketu. To co jesz ma mniejsze znaczenie, ważne żeby unikać gotowych dań z torebek, słoików, kartonów itp. No i oczywiście słodyczy.

A ja mam takie pytanie - czy naprawdę nie możecie się powstrzymać od rozmów z idiotami? Potem ludzie wchodzą na to forum i widząc takie wątki - już nie wracają.

A ja mam takie pytanie - Czy mógłbyś nie pisać tak bezsensownych postów? Każdy ma prawo się pytać, nie martw się nikt nie ucieknie.

Mylisz się, znam już dwie osoby, które po wejściu tu stwierdziły po przeczytaniu takich postów mniej więcej coś takiego: "Co to za psychiatryk?"

Nie widzę nic dziwnego ani idiotycznego w pytaniu, czy sport zrównoważy czyjeś upodobania do niezdrowej diety. Pytanie może być zadane z czystej ciekawości, albo do "praktycznego użytku". Jak komuś się pytanie nie podoba, to po co podtrzymuje wątek i go ożywia?

ps. znacznie ciekawsze jest pytanie wegetarianina dbającego o jakość jedzenia, pytającego o zdrowy żel biegowy