Forum Bieganie.pl

Witam. Biegam od miesiąca i nie wyobrażam sobie życie bez tego sportu. Mam jednak problem który bardzo mi przeszkadza, zaczęły mi puchnąć nogi. Nawe po dwu dniowej przerwie nie widzę poprawy. Może ktoś z Was miał podobny problem, proszę o podpowiedz.

przeciążenie początkującego organizm nie wytrzymuje obciązenia daj sobie i nogom czas wiecej odpoczywaj niz biegaj i przejdzie, po powrocie unoś nogi do góry zmnijeszy to ciśnienie krwi kup sobie okłady żelowe które wkłada sie do zamrazalnika potem chłodzi tym nogi, biegaj wolno

masz problemy zdrowotne ? np z sercem ? jżeli nie to trzeba przeczekać