Siniak na pięcie.
: 06 lut 2014, 15:57
Witam.
Pisałem w innym wątku lecz nie uzyskałem odpowiedzi, więc zakładam osobny. Po bieganiu przy dużych mrozach zaczęła boleć mnie pięta. Na początku myślałem, że jest to rozciągnięcie podeszwowe gdyż ból był najbardziej intensywny po przebudzeniu i postawieniu pierwszego kroku. Jednak po kilku dniach ból się zmniejszył i zauważyłem małego siniaka na środku pięty. Zrobiłem sobie 2 tyg. przerwy od treningów i ból minął. Jednak po wczorajszym bieganiu znów boli mnie pięta i widać lekki siniak(mniejszy niż na początku).
I tu moje pytanie. Czy znów powinienem przerwać treningi? Czy mógłby mi ktoś polecić jakąś maść? Może jakieś ćwiczenia ? Dziś kupiłem wkładki Bama(lepszych nie mieli w sklepie) takie :
Używał ktoś takich? I czy przy takiej dolegliwości jaką opisałem, coś pomogą ?
Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.
Pisałem w innym wątku lecz nie uzyskałem odpowiedzi, więc zakładam osobny. Po bieganiu przy dużych mrozach zaczęła boleć mnie pięta. Na początku myślałem, że jest to rozciągnięcie podeszwowe gdyż ból był najbardziej intensywny po przebudzeniu i postawieniu pierwszego kroku. Jednak po kilku dniach ból się zmniejszył i zauważyłem małego siniaka na środku pięty. Zrobiłem sobie 2 tyg. przerwy od treningów i ból minął. Jednak po wczorajszym bieganiu znów boli mnie pięta i widać lekki siniak(mniejszy niż na początku).
I tu moje pytanie. Czy znów powinienem przerwać treningi? Czy mógłby mi ktoś polecić jakąś maść? Może jakieś ćwiczenia ? Dziś kupiłem wkładki Bama(lepszych nie mieli w sklepie) takie :
Używał ktoś takich? I czy przy takiej dolegliwości jaką opisałem, coś pomogą ?
Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.