Forum Bieganie.pl

Witam. Cwicze na silowni, biegam i troche bolą mnie stawy, glownie lokiec i barki. Niedawno wyczytalem , ze na bol stawow dobry jest Kolagen. Dodam tez , ze mam lekki tradzik a kolagen niby tez cos pomaga na skore... Wiec moje pytanie brzmi jakiego typu kolagen byście polecili na stawy i tradzik?:)
Z góry dzieki;)

Taki który jest w mięsie, galaretach i chrząstkach. Suple z kolagenem nie mają sensu, to jest to samo białko, tylko za kilkakrotnie większą cenę. A na trądzik pomaga zmniejszenie węglowodanów w diecie.

http://www.acneeinstein.com/low-carb-diet-acne/

Polecam w promocji:
http://forenergy.pl/pl/p/Nutrend-Flexit ... -sztuk/113

klosiu pisze:Taki który jest w mięsie, galaretach i chrząstkach. Suple z kolagenem nie mają sensu, to jest to samo białko, tylko za kilkakrotnie większą cenę. A na trądzik pomaga zmniejszenie węglowodanów w diecie.

http://www.acneeinstein.com/low-carb-diet-acne/

Podstawa to galarety mięsne na skórkach i chrząstkach. Nie ma innego lepszego kolagenu. Kolagen w tabletkach ma zerową przyswajalność! Po za tym dieta bogata w naturalny kolagen zapobiega powstawaniu urazów ale gdy już do nich dojdzie i zaczyna boleć to na wiele sie nie zda bo tu trzeba użyć rzeczy które likwidują ogniska zapalne.
Gdy zaczyna boleć to jedynie kompozycja poniższych ziół pomoże ci szybko dojść do sprawności.

Boswellia extrakt 65%
Zingiber extrakt 5%
Curcumin extrakt 99%
Cissus extrakt 50%
Piperine 95%
i cały opis działania w/w ziół
http://www.sportacademy.pl/smf/index.ph ... 368.0.html

Na trądzik to tak jak klosiu pisał trzeba ograniczyć cukry proste i zadbać o gospodarke lipidową żeby ci sie pory nie zatykały łojem i nie powstawały stany zapalne (krosty)
Tu pomoże ci przyjmowanie Milk Thistle 80% (ekstrakt z ostropestu) Trzeba go przyjmować długi czas minimum 3 miesiące ale trądziku pozbędziesz sie na 100% Po za tym zadba o twoją wątrobę a sprawnie działająca wątroba to nienagannie działający mechanizm energetyczny i lepsze wyniki w bieganiu.

Tak jak klosiu napisał dobrze jest zacząć od galarety, ta potrafi zdziałać cuda.
Sama suplementacja kolagenem raczej nie będzie zbyt skuteczna.
Jeśli się zdecydujesz to nie ma co przepłacać i w rozsądnej cenie powinie być jakiś Olimp.

Wit C jest kluczowa dla syntezy kolagenu - nie zapominajmy o tym.!

Polecam google -> wit c i synteza kolageny