Forum Bieganie.pl

Witam, jestem tu nowy i z góry przepraszam, jeśli odpowiedź na moje pytanie jest gdzieś na forum ale przewertowałem chyba pół internetu i między innymi tego forum i nie mogłem znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Otóż moje pytanie to czy wypad na narty nie pogłębi mi problemu z ITBS? Wiadomo, że podczas jazdy na nartach pracują prawie wszystkie mięśnie nóg ale gdzieś wygooglowałem, że niektórzy cierpiący na ITBS spokojnie śmigają na nartach i nic ich nie boli.

nikt się nie wypowie? nie ma na forum nikogo co przechodził przez ITBS i w międzyczasie jeździł na nartach?

Ale w czym problem? Spróbujesz, jak nie będzie bolało, to znaczy, że jest ok.
Moim zdaniem powinno wręcz pomóc. ITBS jest specyficzny i boli głownie przy bieganiu.
Na nartach wzmocnisz mięśnie, co pomoże w walce z ITBS.

Chyba, że ITBS jest w ostrym stanie, wtedy może być problem bo boli nawet przy chodzeniu.

Mowa o zjazdówkach? Bo jeżeli chodzi o biegówki, to może być problem. U mnie narty biegowe pogłębiły kłopotyz ITBS.

Może nie że boli itbs, tylko kaletka maziowa nie pracuje na wskutek itbs i pojawia się zapalenie kaletki maziowej.
Maść przeciwzapalna na zewnętrzna stronę kolana, i dobrze rozciągaj czworogłowy, również rolowaniem. I śmigaj po stokach, nic nie będzie bolało na ugiętych nogach.

Narty zjazdowe. Stan ostry już dawno minął (jakieś ponad 3 tygodnie temu), od ponad tygodnia rolowanie i ćwiczenia wzmacniające + siłownia, ogólnorozwojówka z naciskiem na nogi. na taką odpowiedź po cichu liczyłem Dzięki panowie za pomoc. Teraz pozostaje tylko udać się do piwnicy po sprzęt narciarski.
Pozdrawiam!

Daj koniecznie znać jak było, bo za miesiąc czeka i mnie deska + ITBS .
Pozdrawiam

właśnie wróciłem. Faktycznie wszystko było ok, na początku jeździłem delikatnie żeby się upewnić, czy aby na pewno, ale pod koniec już jeździłem na maksymalnych obrotach i żadnego bólu

Dodam jeszcze, dla tych którzy zastanawiają się na jazdą na rowerze -dziś tj. 6.01 przejechałem 20km i również żadnych oznak bólu.