Forum Bieganie.pl

Witam. Biegam dystanse ultra i po każdych takich zawodach występuje u mnie gorączka ok.38*C. Trochę mnie to niepokoi. Czy ktoś z was ma podobną reakcję organizmu?

Odwodnienie utrudnia wydalanie ciepła, a to jest konieczne, żeby organizm dobrze funkcjonował. Pijesz w trakcie takich zawodów?

Piję tyle ile tylko mogę w siebie wlać. Czasem żołądek odmawia posłuszeństwa . Jestś drugą osobą która mi to zasugerowała. Faktycznie po zawodach mam utratę wagi ok 4-5kg. Po Grani Tatr aż 6 przy wadze 81kg. Podczs takego biegu wypijam 3 bukłaki po 1,5l i 4 bidony 0,7. Być może to mimo wszystko mało?

Czyli 6 litrów wody, pomimo odżywiania i dopijania w trakcie. Mysle, że to bardzo dużo, to zaburza równowagę organizmu i pewnie to najbardziej prawdopodobne wytłumaczenie. Temperatura generowana przez mięśnie nie ma jak uciekać z braku wody, normalnie ucieka przez pocenie sie i dlatego ta równowaga płynów jest ważna.

Wielkie dzieki za objaśnienie tematu. Zwrócę na to uwagę.

To może być też ogólny stan zapalny, który wytwarza się w mięśniach na skutek mikrouszkodzeń. To że mięśnie są "gorące" w nocy po długim wysiłku to normalne.
No i długi wysiłek bardzo obciąża układ odpornościowy, później przez parę godzin jest słabszy i być może dochodzą do głosu jakieś zaleczone infekcje.
W sumie nie mierzyłem sobie temperatury po długich zawodach, ciekawe. A czujesz się w miarę normalnie, czy tak jakbyś miał gorączkę?

Czuję się jak przy klasycznej gorączce. Z początku też myślsłem, że jest to wywołane stanem zapalnym na skutek mikrouszkodzeń wł. mięśniowych ale rozmawiałem z fizjologiem na ten temat i raczej wykluczył tą przyczynę, natomiast zasigerował to samo co Adam-odwodnienie i kłopoty organizmu z termoregulacją.

Ruch podnosi metabolizm, a co za tym idzie także ciepłotę ciała.

No tak, jak się czujesz jak przy gorączce to to od mięśni nie będzie.

Ile Wy wypijacie podczas 10-13h biegu?