Forum Bieganie.pl

witam,
ostatnio byłem na obozie w górach (dużo wbiegów i zbiegów)....pod koniec obozu zaczynał pojawiać się ból myślałem że jest to ból kolana lecz po własnym przebadaniu okazało się że boli mnie po zewnetrznej stronie uda.

przy chodzeniu nie boli...natomiast ból jest sliny gdy siedząc wyprostuje noge i docisne ją do krzesełka lub sofy.

czy miał ktos cos podobnego? prosze o rady....dodam że nie biegam juz 7 dni i ból dalej jest

Wpisz w przeglądarkę "naprężacz powięzi szerokiej" lub z angielskiego ITBS. Najbardziej pasuje.
Pozdrawiam,

Przepis na "niebolące" kolana czyli jak żyć w zgodzie ze swoimi pasmami biodrowo piszczelowymi.

http://www.athletestreatingathletes.com ... -syndrome/