Forum Bieganie.pl

Masz napięte pasmo biodrowo piszczelowe, innym słowy również któryś czwrogłowy. Napięcie te blokuje pracę kaletki i dochodzi do zapalenia. Po prostu masz tzw ITBS.

W wyniku ITBS. Mam to samo, słaby lewy pośladek, w wyniku czego przemęczam prawy czwrogłowy, i mam ciągle napięte pasmo biodrowo piszczelowe w wyniku czego dochodzi do zapalenia kaletki która nie funkcjonuje jak powinna. Każdy fizjoterapeuta Ci to wytłumaczy i zdiagnozuje tak samo. Masz dopiero początki, za chwilę w drugiej nodze na piszczelu dostaniesz zapalenia okostnej. Jak cię w kaletce zakłuje znowu spróbuj zbiegać z górki lub schodzić po schodach. Pewnie zaniemożesz.

Każdy ma inną przyczynę ITBS. Poczytaj w tematach z ITBS, albo udaj się do fizjoterapeuty. Staraj się póki co rozluźnić pasmo po każdym bieganiu, dobrze się rozciągaj, stosuj rolowanie wałkiem.