Forum Bieganie.pl

witam,
na wstepie dodam że jestem zdrowy itd. Ale ostatnio gdy temperatury spadły zaczynam coraz częściej kaszleć. Jest to mokry kaszel, sporadycznie ale cuzje że z każdym treningiem na mrozie tego kaszlu jest coraz więcej.
Jakieś rady? Nie chce przerywać biegania

Niech cię mama zabierze do lekarza.

A może powinienem jeść gorzką czekoladę? Wiem że ty ją lubisz

Mówi się, że jeśli boli lub przeszkadza od gardła i w górę, to można nadal biegać. Jeśli schodzimy poniżej gardła - należy przestać i zrobić sobie przerwę; a najlepiej pójść do lekarza. Ja bym odpuścił na kilka dni z czysto praktycznych względów. Jak się rozłożysz, będziesz wracał do formy przez kilkanaście dni. Lepiej więc czasem zrobić sobie trochę wolnego.

Ogólnie jak przeszkadza przy niskich temperaturach, to zobacz jak się będzie biegało z kominem. Co prawda ja zaczynam go używać jak jest na minusie, ale może masz bardziej wrażliwe na zimne powietrze gardło.
Ewentualnie przesiądź się do fitness klubu na zimę i biegaj na bieżni

Może to być nadwrażliwość oskrzeli.

Jeżeli towarzysz temu świszczący oddech, kaszel który trwa po wysiłku. Większy im zimniej i im większy wysiłek - zrób sobie spirometrię.