Forum Bieganie.pl

Witam,
od dłuższego czasu zmagam się z dolegliwościami w lewej nodze. Zaczęło się od kwietnia br. Po połówce w Poznaniu robiłem trening-20km, po którym strasznie bolała mnie stopa, a dokładniej okolica kostki lewej stopy. W tym samym czasie (po tej kontuzji) zmieniłem buty ze starych Kalenji na Asics GT 2000 (po stwierdzonej pronacji zwłaszcza tej lewej stopy w badaniu w sklepie). Noga niby przestawała boleć ale dalej dawała się we znaki. Potem pojawiła kontuzja..ból z kostki promieniował w kierunku łydki. Odpuściłem biegi na ok. 3 tyg. Wracając do biegania w Asicsach ból pojawiał się od nowa, więc zrobiłem przerwę 2 tyg. i zacząłem biegać w starych Kalenji i było ok.(choć biegało się ciężko bo buty były dość 'zjechane'), ból minął. Asicsy sprzedałem i zakupiłem NB M890RB3 ('tęczówki'). Niby wszystko jest ok. ale po biegu rzędu 14-20 km odczuwam taki dyskomfort (niby lekkie ukłucia z przerwami) w łydce.

Natomiast podobnie pojawia się ból w stopie w dwóch miejscach zaznaczonych na zdjęciu pod kostką i na łuku stopy.
Tylko jeśli chodzi o te dolegliwości to od kiedy biegam w NB to mija zupełnie po 2-3 dniach..aby potem znów się pojawić. Macie jakieś pomysły ? Czy to ewidentna wina butów ? Jeśli tak, to w jakich modelach mam szukać bo nie mam już pomysłów.. 'żelazka nie służą'. Wydaje się że NB jest tutaj dobrym rozwiązaniem, ale też nie...więc już nie mam pomysłu.

Proszę poradźcie coś !

Cóż... Do fizjoterapeuty na sprawdzenie nóg.

Po lokalizacji dolegliwości zaryzykować można stwierdzenie, że jest to uszkodzenie tibialis posterior wynikające z nadmiernej pronacji (obniżenia łuku przyśrodkowego stopy). Powodów może być kilka (przykurcz łydki, słabe rotatory zewnętrzne i odwodziciele biodra, kolana koślawe), ale nie da się postawić dokładnej diagnozy przez internet!
Buty są ważne, ale przede wszystkim musisz wyeliminować pierwotną przyczynę problemu!

Dziekuje za podpowiedz:) jakiego typu specjalista moze to stwierdzic ? Ortopeda, fizjoterapeuta ? Badz jakie wykonac badanie ? No i jakiego rodzaju obuwia szukac ? Bede wdzieczny.

Pewnie po raz kolejny podpadnę lekarzom, ale uważam, że powinieneś się udać do fizjoterapeuty, który ma doświadczenie w pracy z biegaczami. Poświęci Ci godzinę na dokładną analizę biomechaniczną i jeżeli nic poważnego się nie dzieje to dostaniesz ćwiczenia (jak tak postępuję z pacjentami).

Nie przeceniałbym roli obuwia!

niech lekarze zaczną patrzeć na człowieka całościowo a nie wybiórczo to będzie można mówić o podpadaniu. Boli stopa leczymy stope.

Temat stary, ale może się komuś przydać. Tak jak pisał fizjo.biega jest to problem z tibialis posterior czyli tłumacząc na język polski, problem z mięśniem piszczelowym tylnym lub zespół mięśnia piszczelowego tylnego. U mnie problem pojawił się po trzech biegach testowych w butach z membraną z Lidla sprzedawanych w Lidlu w tamtym roku.
W linku metody wzmacniania i przywracania tego mięśnia do użytku:
http://www.youtube.com/watch?v=Q4S9AVio ... BiFcjxkldv