Forum Bieganie.pl

http://www.akademiawitalnosci.pl/5-mito ... browskiej/

co myślicie?

pzdr

Ja myślę że to nie ma nic wspólnego z bieganiem.
Jak byłem wege, to raz zrobiłem sobie taki czterodniowy post. I teraz mając porównanie wiem, że to co wegetarianie nazywają "oczyszczeniem organizmu", "brakiem głodu", "uwalnianiem toksyn", "kolorowe sny na głodówce" to jest najzwyklejsze wchodzenie organizmu w ketozę, spowodowane niedostarczaniem pokarmu. Reszta to brednie.
Dokładnie takie same efekty uzyskuje się jedząc do syta mięso i tłuszcz, a rezygnując z węglowodanów.
Ale jakby to wyglądało na stronie wege?

Na taki wykład bym nie poszła, IMO nic to nie da a co najwyżej nabełta w głowie.

Kowalus, jeśli jesteś zainteresowany tematem postów, głodówek, oczyszczania, polecam książkę Giennadija Małachowa "Lecznicza głodówka"
W ogóle zainteresuj się tym panem. Rosjanie mają bardzo silne tradycje medycyny alternatywnej, mocno nasycone wpływam medycyny chińskiej. To co znajdziesz u naszych , to jedynie popłuczyny. Biją nas na głowę.
No i niezły hardkor. Naprawdę ostro jest momentami więc dla samej ciekawości warto sobie to przeczytać.



Osobiście jedyne co uznaję to ewentualnie 1 dniowy post lub jakiś rodzaj monodiety w rytmie tygodniowym. Organizm odpocznie, metabolizm nie zwolni bo doba to mniej więcej 3 razy za krótko, krzywda się nie stanie żadna IMO!!!.


A tak w ramach ciekawostek ornitologicznych, znajomi kaszubi opowiadali mi o postach (monodietach? jak zwał tak zwał) oczyszczających, na tradycyjnym kaszubskim chlebie żytnim na zakwasie i... śledziach.
Ponoć nic tak nie stawia na nogi i nie czyni pięknym i zdrowym.
A cholery wyjątkowo długowieczne są, to może i to działa.

Jeśli post to tylko gdy zachodzi taka potrzeba (bo np. czymś się strułem). Przy regularnych treningach (nie tylko bieganiu) takie wynalazkowe diety czy nawet kilkudnione zmiany w diecie nie są dla mnie wskazane.

Wszyscy wiedzą, że aby być zdrowym należy musowo jeść. Bez ciągłego jedzenia ponoć umrzemy albo co najmniej rozchorujemy. Tego uczą w szkołach już od maleńkości, a w domach bywa jeszcze gorzej, bo niektóre dzieci są wręcz bite aby jadły, albo dla odmiany przekupywane argumentem emocjonalnym typu ” teraz łyżeczkę za mamusię, teraz za tatusia”. Niemal nikt jednak nie wie, że aby być jeszcze zdrowszym niż przeciętny zdrowy czyli super-hiper i całkowicie przewlekle zdrowym trzeba… pościć. Przynajmniej od czasu do czasu.

Najpierw autorka neguje fakt, że bez jedzenia człowiek umiera. Następnie opowiada o dzieciach szantażowanych i bitych za niejedzenie. A na koniec sugeruje, że jedyna słuszna droga do osiągnięcia pełnego zdrowia to post.
Po takim wstępie nie mam jakoś ochoty na zagłębianie się w temat. Zdrowa dieta powinna być zbilansowana i dostarczać wszystkie niezbędne składniki w takiej ilości jaka jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jakie dokładnie to są ilości każdy musi dojść do tego sam

Kiedyś zrobiłam eksperyment na żywym organizmie i 3 dni jadłam faktycznie tylko warzywa i owoce (plus coś tłustego, żeby witaminy się wchłaniały, jakaś oliwa czy coś) - dżizas, nigdy więcej. 3 dni chodziłam zmęczona, bolała mnie głowa i w ogóle cały mój zespół w robocie odetchnął z ulgą, jak w czwartek jadłam normalnie, bo podobno nie do wytrzymania byłam Aczkolwiek muszę przyznać, że w środę wieczorem jakby głowa przestała boleć, no ale może dlatego, że już się zdecydowałam, że od czwartku koniec

maly89 pisze:Najpierw autorka neguje fakt, że bez jedzenia człowiek umiera. Następnie opowiada o dzieciach szantażowanych i bitych za niejedzenie. A na koniec sugeruje, że jedyna słuszna droga do osiągnięcia pełnego zdrowia to post.
Po takim wstępie nie mam jakoś ochoty na zagłębianie się w temat. Zdrowa dieta powinna być zbilansowana i dostarczać wszystkie niezbędne składniki w takiej ilości jaka jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Zgadzam się całkowicie, i na temat artykułu, i na temat zbilansowania diety. Czasem tylko ciężko dojść do tego samemu, więc może czasem warto odwiedzić dietetyka, ale nie takiego, który oferuje jakieś dziwne programy za ciężką kasę, tylko takiego normalnego, w przychodni, najlepiej sprawdzonego przez znajomych

Przy bieganiu postu się nie stosuje. Organizm potrzebuje wartości odżywczych do prawidłowego funkcjonowania.

Każdy wie jaka jest kolejność spalania organizmy w okresie intensywnego wysiłku. Każdy wie co to tłuszcz, biało, glukoza. Każdy wie także co, ile i kiedy szkodzi. Również każdy niemal pewny jest (bo przecież wie), jakie powinny być zachowane proporcje pomiędzy trzema ogólnie ujętymi składniki naszej diety, niezbędnymi do wykonywania nadmiernego wysiłku (większego niż przeciętny).

Ale też zdecydowana większość szuka substytutów...

Kurna: jeśli komuś źle kojarzy się gotowane mięcho, to niech nie kupuje i przestanie o ty myśleć. Jeśli ktoś nie ma zamiaru myśleć, czym żywią się np. czerwie, to również, niech da sobie spokój z tym czy owym...

Jak Ja lubię Ktosia (Ona/On), który podał świetny przepis na chyba babkę z Kakaem...(w innym ale podobnym temacie).

Zgadza się: niepotrzebnie podnoszę sobie temperaturę i ciśnienie. Przecież wystarczy nie wczytywać się... i tyle....

Ale jak to człowiek - niekiedy się nie da...

Pozdrawiam i Smacznego obojętnie co dla kogo "dobrego".

maly89 pisze: Najpierw autorka neguje fakt, że bez jedzenia człowiek umiera.

Ona tego nie neguje. pominąłeś jedno ważne słowa "ciągłego".
Stosowałam dietę Dąbrowskiej, bardziej dla oczyszczenia organizmu niż schudnięcia, choć zrzucić trochę kg mi się udało.
Przez pierwsze dni człowiek początkowo czuje się fatalnie, bo organizm usuwa toksyny, co powoduje efekt zatrucia, potem mija. Mnie ta dieta pomogła pozbyć się bólu kolan. A bolały mnie już tak, że w deszczowe dni nie potrafiłam funkcjonować bez leków przeciwbólowych. Ktoś może powiedzieć, że to autosugestia. Być może, grunt, że problemy minęły Wspaniałym efektem ubocznym jest odczuwanie smaków niejako na nowo. Wszystko smakuje bardzo intensywnie, nie trzeba nic przyprawiać. Niestety, dieta jest monotonna i po pewnym czasie człowiek już nie potrafi patrzeć na warzywa.
Stosując tę dietę nie biegałam, przypuszczam, że intensywny wysiłek mógłby być utrudniony. Prowadziłam jednak normalne życie z pewną ilością zajęć sportowych i nie miałam żadnych problemów.