Forum Bieganie.pl

Witam ponownie.
Ortopeda zalecił mi bardzo ostrożny powrót do biegania. (dla przypomnienia mojej sytuacji - jeden trening i straszliwy ból kolana przez 3 tygodnie, zapalenie czegośtam z boku kolana) W sumie radził mi bieganie na bieżni. W mieście w którym przyszło mi teraz mieszkać nie ma żadnego Gymu, a na zakup własnej mnie chyba nie stać. Co radzicie?

A czym uzasadnił bieżnię?
Może opcją jest bieganie po miękkich ścieżkach, zamiast po chodnikach.

Uzasadnił amortyzacją i jakimś innym rozkładem sił...