Mięsień Podkolanowy
: 18 wrz 2013, 22:59
Witam.
Mam problem z mięśniem podkolanowym ( http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/150 ... 40971.html ) . Mianowicie ból był odczuwalny już ok 4-5 h po treningu. Natomiast podczas ćwiczeń rozciągających, które wykonywałem bezpośrednio po biegu dało się już odczuć iż mięsień jest bardzo spięty. Trening miał miejsce 14.09 natomiast już prawie 19.09 i ból się dalej utrzymuje jest dokuczliwy utrudnia chodzenie nie wspomne o biegu ( biegam śródstopie/palce ) . Czy ktoś z forumowiczów miał już podobny problem i jak długo taki stan mięśnia zakwaszonego ( tak mi się przynajmniej wydaje ) się utrzymuje. Dodam tylko że nie pomagają maści rozgrzewające i maść z diklofenakiem lub ibuprofenem tak samo.
Mam problem z mięśniem podkolanowym ( http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/150 ... 40971.html ) . Mianowicie ból był odczuwalny już ok 4-5 h po treningu. Natomiast podczas ćwiczeń rozciągających, które wykonywałem bezpośrednio po biegu dało się już odczuć iż mięsień jest bardzo spięty. Trening miał miejsce 14.09 natomiast już prawie 19.09 i ból się dalej utrzymuje jest dokuczliwy utrudnia chodzenie nie wspomne o biegu ( biegam śródstopie/palce ) . Czy ktoś z forumowiczów miał już podobny problem i jak długo taki stan mięśnia zakwaszonego ( tak mi się przynajmniej wydaje ) się utrzymuje. Dodam tylko że nie pomagają maści rozgrzewające i maść z diklofenakiem lub ibuprofenem tak samo.