Forum Bieganie.pl

Witam!
Jak skutecznie wyleczyc rwę kulszową?
U mnie zaczęło sie od bólu pośladka, po 2 tygodniach pojawił się też ból w tylnej, górnej części uda. Czuję też mniejszy lub większy ból kręgosłupa lędźwiowego. Jeśli nie biegam to ból po paru dniach ustaje, ale gdy tylko zacznę nawet truchtac ból znów się pojawia, niemal natychmiast. Tydzień temu próbowałem przebiec 1km i było to ciągłe zmaganie się z bólem w udzie. Za 6 tygodni maraton, plan treningowy sie rozsypał. Byłem u fizjoterapeuty, ale jakiejś wielkiej poprawy nie widzę.
Będę wdzięczny za skuteczne rady.
Dziekuję!

Sprubuj ; Masc Konska (z apteki , te z Lidla niewiem jak dzialaja).
Duzo gimnastyki ale nie na sile.
Profilaktycznie :magnez i inne dodatki
Opaske uciskowa
Z tego co pisiesz bol pochodzi z okolic kregoslupa rozchodzac sie na udo- moze tam
jednak tkwic glowna przyczyna- zwroc na to uwage.

a skąd wiesz, że to rwa kulszowa? Byłeś u normalnego (ha, który z nich jest normalny) lekarza?

Jeśli TAK to powinien przepisać Ci bardzo silne leki przeciwbólowe. Tego raczej nie wyleczysz terapią manualną czy zabiegami fizj., a do leków na receptę fizjt. nie mają dojścia.

Jeśli NIE to polecam się przejść i zrobić to co w.w.

nie martw się, do maratonu przejdzie

Dzięki!
Jeśli nie biegam to ból nie jest na tyle silny żeby zażywac mocne środki przeciwbólowe. Nie zamierzam się nimi truc bo uważam że to nie załatwi problemu.
Czy jest to rwa kulszowa? Wskazują na to moim zdaniem objawy: ból w kręgosłupie ale nie tak mocny żeby trzeba było coś zażywac, ból pośladka i podudzia, co wydaje mi się że odpowiada promieniowaniu z kręgosłupa w dół kończyn.
Zasadniczo muszę rozróżnic dwie fazy: nie biegam - ból zanika, biegam - ból się pojawia.

Nie lekceważył bym tego problemu. Ucisk nerwu kulszowego może doprowadzić nawet do zaniku mięśni. Następstwem lekkiej dyskopatii może być przepuklina krążka międzykręgowego a to w zaawansowanym stadium wymaga zabiegu chirurgicznego. Polecam przeczytać na początek http://portal.abczdrowie.pl/rwa-kulszowa# Odpowiednie i regularne ćwiczenia wzmacniające pomogą zmniejszyć ryzyko występowania tej dolegliwości.

Czy wspomniany fizjoterapeuta potwierdzil ze przyczyna bolow jest rwa kulszowa? Wykonywal testy funkcjonalne (chociazby Test Lasegue'a)? Problem w tym, ze przyczyn rwy kulszowej moze byc wiele, warto wiec poza leczeniem objawowym (zlagodzenie bolu),jest okreslenie przyczyny by moc ja wyeliminowac. Nie nalezy zapomniec, ze przyczyna moze byc powazna (choc nie musi). Terapia manualna jak najbardziej moze byc pomocna, skuteczna jest Metoda McKenzie. Trzeba tylko a moze az, znalesc kompetentnego terapeute.

z tego co czytam, to coraz bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że daleeeko do rwy kulszowej.
Ból przy rw jest nie do wytrzymania, ludzie z łóżek nie potrafią wstać. Do tego, raczej nie ma takiego czegoś, że przy bieganiu boli, a a jak nie biegasz to prima.
Dalej, to diagnozuje neurolog, a nie fizjot. Chociaż strzelić zawsze może

Więc hm...może jednak do lekarza?

chyba, że ktoś ma inne pomysły?

natny pisze:z tego co czytam, to coraz bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że daleeeko do rwy kulszowej.
Ból przy rw jest nie do wytrzymania,

Wszystko jest kwestią odporności na ból. Jeden stłucze paluszek i nie może się ruszać inny ten palec straci zaklei plastrem i wraca do roboty

co do bólu - zrobić sobie "ała" na palcu, a poruszyć nerw to chyba co innego.

Kolejny argument - rwa kulszowa boli nawet przy leżeniu, chodzeniu itp. Z tego co napisał autor wynika, że ból aktywuje się tylko przy bieganiu (chyba, że coś ukrył przed nami żeby nas wywieźć w las!).
Nie chodzeniu, skakaniu, siadaniu, wstawaniu - tylko bieganiu. To (wg mnie ofc) całkowicie odrzuca rw, (jak każdy - mogę się mylić)

Więcej szczegółów pomogłoby na pewno.

ps. przypomina mi to trochę itbs - aktywowanie mięśni pośladów i gruchy przy wolnym bieganiu, natomiast nie pasuje mi tutaj odc. lędź. kręgosłupa. Może to efekt uboczny? Nu i udo...

Miałem problemy z nerwem kulszowym więc coś wiem o tego rodzaju bólu. Wiem też jak twardy facet może znosić tego rodzaju bóle i do jakiego się w ten sposób stanu doprowadzić. To tyle mojego. Z fusów nie wróżę. Koledze polecam pełną diagnostykę u specjalisty, lepiej wykluczyć najgorsze.

Aż nie wiem jak to napisać, żeby nie wyglądało na osobisty atak.

natny pisze:Byłeś u ... lekarza?

Jeśli TAK to powinien przepisać Ci bardzo silne leki przeciwbólowe.

Bzdura

natny pisze:Tego raczej nie wyleczysz terapią manualną czy zabiegami fizj.

Bzdura

natny pisze:Jeśli NIE to polecam się przejść i zrobić to co w.w.

Ja polecam dobrego fizjoterapeutę.

natny pisze:Dalej, to diagnozuje neurolog, a nie fizjot. Chociaż strzelić zawsze może

Tak samo może "strzelić" neurolog. Tzn. jeśli się na tym rzeczywiście zna to może użyć tych samych metod, np. wspomnianych wyżej testów funkcjonalnych. Jeśli się nie zna, to jedyną przewagą neurologa jest możliwość skierowania na MRI. Jeśli masz neurologa albo ortopedę który w razie potrzeby wystawi takie skierowanie, to jak najbardziej warto.

Przy leżeniu, zwłaszcza zmianie pozycji, i chodzeniu, zwłaszcza szybszym, też czuje kręgosłup. Nie jest to mocny ból. Czasem zakwalifikowałbym go jako ucisk. Nie czuję sie zmuszony zażywac środki przeciwbólowe. Chociaż chodząc lekko kuleję. Z kręgoslupem w bolącym miejscu problem zaczął sie 10 lat temu gdy podniosłem coś i mnie postrzyknęło. Przez te lata lekki ból czasami wracał, ale na pewno nie utrudniał mi biegania. I nie było tych innych objawów, typu ból w pośladku i udzie.

@ Kangoor5
lekarz przepisałby leki przeciwbólowe na pewno nawet jeśli lekko boli - bo może być atak i co będzie drugi raz chodził tylko po lek.
kolejna bzdura - słowo "raczej" kluczowe
I na koniec - nie odbieram tego jako atak. Nie mam dośw. w rw(mam na myśli, że sam nie miałem) mówię tylko to co wiem.
A przede wszystkim - ile ludzi tyle opinii

Koledze polecam pełną diagnostykę u specjalisty

chyba najlepsze rozwiązanie

Polecałbym zastrzyki z witaminą B12. Lekarz ogólny bez problemu je przepisze. 10 sztuk kosztuje ok. 5zł. Nie są zbyt bolesne, działają rozluźniająco. Witamina B12 nie jest toksyczna i nie można jej przedawkować. Stosuje się ją w zaburzeniach funkcjonowania układu nerwowego.

Ja mam podobny problem tylko bardziej zaawansowany. Bolało mnie z tyłu uda i nie mogłem podnieść wyprostowanej nogi do góry. Biegałem z tym kilka tygodni. W końcu już się nie dało biegać. Zastąpienie biegania ćwiczeniami i schładzanie mięśnia dwugłowego skończyło się częściowym brakiem czucia w stopie. Neurolog stwierdził rwę i kazał łykać tabletki. Fizjoterapeuta stwierdził konflikt mięśniowo-neurologiczny i nazwał to „pseudo rwą kulszową”. Przeciążenie mięśnia, stan zapalny, skurczenie się mięśnia i urażenie nerwu kulszowego – mniej więcej tak to zrozumiałem. W tej chwili jestem po 5 zastrzykach i 3 sesjach u fizjoteraupety – masaż, prądy, wiszenie głową w dół itp. W miarę możliwości należy unikać siedzenia, spacery miło widziane.
Czucie w stopie jeszcze mi nie wróciło ale udo tylko od czasu do czasu jeszcze zakłuje, a w pośladku czasem czuję takie ostre igiełki. W krzyżach też czuję napięcie.

natny pisze:@ Kangoor5
lekarz przepisałby leki przeciwbólowe na pewno nawet jeśli lekko boli - bo może być atak i co będzie drugi raz chodził tylko po lek.
kolejna bzdura - słowo "raczej" kluczowe
I na koniec - nie odbieram tego jako atak. Nie mam dośw. w rw(mam na myśli, że sam nie miałem) mówię tylko to co wiem.
A przede wszystkim - ile ludzi tyle opinii

Koledze polecam pełną diagnostykę u specjalisty

chyba najlepsze rozwiązanie

Tak, najlepsze.

Wiem że jest sporo takich lekarzy, którzy przy dyskopatii przepisaliby środki przeciwbólowe. Staram się trzymać od tego typu medyków z daleka. Tego typu środki mają uzasadnienie, jeśli ból jest nie do wytrzymania albo gdy uniemożliwia funkcjonowanie.

To o czym piszesz to uśmierzanie bólu a nie leczenie przyczyny. Rwa kulszowa wynika z mechanicznego ucisku krążka na nerw. Żadna farmakologia tego nie cofnie; tylko umiejętnie przeprowadzona fizjoterapia pod opieką dobrego fachowca. Jest jeszcze zabieg chirurgiczny, bardzo ryzykowny a do tego nie przywracający wszystkich funkcji kręgosłupa.