Forum Bieganie.pl

Witam.

Borykam się z pewnym problemem wynikającym z anatomicznej budowy moich pięt. Nie wiem gdzie i jak zacząć szukać rozwiązania problemu więc zacznę tutaj.

Zarówno na lewej jak i prawej stopie mam kawałek wystającej kości po zewnętrznej stronie Achillesa.

Bieganie, bez przyklejenia chociażby plastra jest niemożliwe. Stare buty do biegania miały wytarte zapiętki w tym miejscu. Jest to bardzo uciążliwe. Obawiam się, że po 10-20 latach zrobi się narośl w wyniku ciągłych pęcherzy itp.

Jest na to jakiś sposób? Będę wdzięczny za jakiekolwiek wskazówki lub naprowadzenie co z tym zrobić

coś ci sie udało dowiedzieć??
Mnie sporadycznie zdarza się trafić buty które nie obcierają mi pięt, a teraz dorobiłem się jakiegoś stanu zapalnego bo nawet po dłuższym spacerze po kilkunastu minutach odpoczynku piety bolały a jak posiedze i wstanę to całe stopy sztywne podobnie rano. Nie wiem czy to efekt przeciążenia achillesa czy wynik nacisku tych wystających pięt na ścięgno lub kaletkę maziową
Jeśli to drugie to operacja tyle czy warto. Narazie czekam na ustąpienie bólu i zacznę od zera by w razie czego mieć pewność że to te wystające pięty a nie zwykłe przeciążenie.

Nie chce straszyć, ale może to byc ostereoporoza!

Nie chce straszyć, ale może to byc ostereoporoza!

Albo grypa

-------------------------------------------

Też to mam. Bardziej w jednej nodze niż w drugiej. Problemem nie jest Twoja stopa, bo jej już nie zmienisz, a obuwie. Musisz szukać odpowiedniego dla siebie buta i tyle.

Proponuję:
- Szukać butów z możliwie miękkimi zapiętkami.
- Posprawdzać buty o większych niż zwykle rozmiarach, coby był większy luz.
- Jeżeli już masz jakiś but i ten problem jest bardzo upierdliwy, to spróbuj powalczyć z zapiętkami i je rozmiękczyć, rozmechacić, albo nawet "poprawić". Jeżeli bierzesz w łapkę buta, a zapiętek jest bardzo sztywny i nie daje żyć to ja stosuję następujący patent:
1. Polewam cały zapiętek od zewnątrz jak i od wewnątrz wrzątkiem, zagrzewam dziada do czerwoności. Ja tu rządzę.
2. Odczekuję kilka sekund, coby się nie poparzyć i wyginam w każdą możliwą stronę cały ten zapiętek - MOCNO i bez pardonu. Cykl powtarzam tak długo, aż przyniesie efekt i zapiętek stanie się bardziej elastyczny i uwolni moje pięty dając im więcej miejsca do życia.

Jeżeli, mimo wielkich starań, i to nie pomoże, to masz jeszcze dwa wyjścia - wywalić wkładkę i sprawdzić, czy aby jak stopa nie jest głębiej buta, to nie jest lepiej.

Oraz...
Metoda chirurgiczna Ale nie Twoich stóp, a buta. Twoje stopy są jak najbardziej normalne, a problem leży w niedopasowanych butach:
Większość usztywnień w zapiętkach wygląda tak:
CLICK - odnośnik do jednej z takich operacji







"Technologia" usztywnienia to kawał chamskiego plastiku, który od lat męczy ludzkość. W okolicy każdego zapiętka muszą być jakieś szwy - przecież jakoś ten plastik tam zaszyli, nie? - możesz je rozpruć, wywalić tą zbrodnię na ludzkości, zaszyć na nowo i cieszyć się życiem.

Musi pomóc.

znalazłem coś w temacie
www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzi ... &code=2360

a co do butów to taka "opetacja" raczej nie wchodzi w rachubę z prostej przyczyny moje buty nie mają tych usztywnień zapiętka ( columbia ravenous lite i merrell trail glove)

Witam. Też mam wystające "kostki" na piętach. Wystarczy kilkadziesiąt kilometrów w nowych butach i już pojawia się zmechacenie materiału. Ja szukam butów z szerokim zapiętkiem, ewentualnie wyklejam zapiętek taśmą izolacyjną.

i jeszcze o achillesach
https://www.youtube.com/watch?v=jBGLem4 ... ata_player