Forum Bieganie.pl

Czesc, mam problem z bolem tuz pod prawymi rzebrami, bol pojawia sie zazwyczaj ok 30 min po rozpoczeciu biegu, troche wyglada jak kolka ale jest tak intensywny ze zazwyczaj musze stanac i poczekac az przejdzie.Problem w tym, ze nawet po odczekaniu 10 min i zamiast begu zrobieniu sokojnego spaceru, kiedy zaczynam lekki trucht, bol znow powraca i pojawia sie niemal od razu.
Czy ktos moze ma pojecie co to moze byc? Jestem w formie, uprawiam sport codziennie, moj czas na 10km to 48min, jak na dziewczyne to chyba nie jest zle. Biegam od 4 lat regularnie plus uprawiam inne sporty.B
ol zaczal mi dokuczac pare miesiecy temu i mam wrazenie ze sie nasila, tj odczuwam go przy praktycznie kazdym treningu biegowym.Dodam, ze nie biegam zaraz po jedzeniu, odczekuje 2h i staram sie nie pic duzych ilosci wody tuz przed treningiem, nawadniam sie regularnie przez caly dzien.
Pozdrawiam,Zosia

Tez tak miałem jak piłem mleko lub jadłem mleczne przetwory około 6 godzin przed biegiem. Problem zniknął kiedy zaprzestałem. Jest to kolka w dodatku ta najbardziej boląca.

Sprawdź jadłospis. Mleko, mięso -< to produkty najdłużej się trawiące.

Dobrze, że ja nie mam "rzeber", więc nic mnie pod nimi nie może boleć. Mam za to "żebra", ale pod nimi też mnie nic nie boli.

Poczytaj o objawie Chełmońskiego, wykonaj badanie palpacyjne i jeśli się potwierdzi, to szykuj się na wizytę u lekarza.

Thomekh, odstawilam produkty mleczne na tydzien ale bol nadal sie pojawia.
Steve2105, obawiam sie ze trafiles w dziesiatke...
Tdk67, Tobie dziekuje za cenne uwagi ortograficzne, dzieki nim bol przeszedl mi jak reka odjal...nie ma to jak fachowa porada na forum dla biegaczy!

Jak to co proponuje Steve2105 nic nie wykaże to po prostu masz za słabe mięśnie brzucha aby wszystko w tych okolicach trzymać w ryzach.

Ostatnio rzadko tu zagladałam, stąd spóźniona odpowiedź Wbrew pozorom poprawność ortograficzna się przydaje - w wielu przypadkach więcej informacji da się wygooglać, podając prawidłową formę wyrazu.

Tak na poważnie, to mam nadzieję, że już jest lepiej? Byłaś u jakiegoś specjalisty?

Zofi pisze:Thomekh, odstawilam produkty mleczne na tydzien ale bol nadal sie pojawia.
Steve2105, obawiam sie ze trafiles w dziesiatke...
Tdk67, Tobie dziekuje za cenne uwagi ortograficzne, dzieki nim bol przeszedl mi jak reka odjal...nie ma to jak fachowa porada na forum dla biegaczy!

Czesc wszystkim,


Leczę sie osteopatycznie. Mam problem ze sledzioną, stąd ból. Jest nadwrazliwa jak sie okazalo i mam lekki stan zapalny. Na szczęscie to nic bardzo powaznego i da się wyregulować dietą o niskiej zawartosci tluszczu, mimo ze moja dotychczasowa dieta byla prawidlowa i moja waga jest jak najbardziej w normie, musze zmniejszyc spozycie tluszczów zwierzecych. Jak na razie bol sie zmniejszyl i moge biegac komfortowo.
A propos kolki, to jesli w ogole sie u mnie pojawia, to tylko po lewej stronie brzucha, nie po prawej.