Ból lewej nogi
: 09 sie 2013, 17:38
Witam!
Przygotowuję się właśnie do Maratonu Warszawskiego, który ma być tym moim pierwszym w życiu. Biegam zgodnie z cyklem 20-tygodniowym ze strony Maratonu. Wszystko byłoby ok, gdyby nie to, że od jakiś 2óch tygodni odczuwam ból w lewej nodze podczas biegu. Wg mnie są to kości, a nie mięśnie. Boli mnie łydka, kolano, czasem kość pod tyłkiem. Do maratonu zostało mniej niż 2 miesiące i chciałbym jakoś to zniwelować. Nie forsuję się, biegam tyle ile trzeba. Dodam, że normalnie, w ciągu dnia noga mnie nie boli, jedynie jak biegam. Proszę podpowiedzieć jak to najlepiej zniwelować? Jakieś maści, a może masaż, albo basen, sauna? Co polecacie?
Przygotowuję się właśnie do Maratonu Warszawskiego, który ma być tym moim pierwszym w życiu. Biegam zgodnie z cyklem 20-tygodniowym ze strony Maratonu. Wszystko byłoby ok, gdyby nie to, że od jakiś 2óch tygodni odczuwam ból w lewej nodze podczas biegu. Wg mnie są to kości, a nie mięśnie. Boli mnie łydka, kolano, czasem kość pod tyłkiem. Do maratonu zostało mniej niż 2 miesiące i chciałbym jakoś to zniwelować. Nie forsuję się, biegam tyle ile trzeba. Dodam, że normalnie, w ciągu dnia noga mnie nie boli, jedynie jak biegam. Proszę podpowiedzieć jak to najlepiej zniwelować? Jakieś maści, a może masaż, albo basen, sauna? Co polecacie?