Forum Bieganie.pl

Witam

Mój puls w spoczynku jest w granicach 45-48 czy nie za niski, zona ma w granicach 55-60.

Tętno spoczynkowe przeciętnego człowieka to około 70 bpm. Jednak u sportowców ta wartość jest niższa. Ponoć niektórzy zawodowcy mieli tętno spoczynkowe <30. Co do Twoich wartości Hr spoczynkowe na poziomie 45-48 u osoby regularnie trenującej nie jest niczym niezwykłym w świetle mojej wiedzy. Aczkolwiek zaznaczam, że specjalistą ani lekarzem nie jestem

O pulsie poniżej 30 nie słyszałem...

http://wiki.answers.com/Q/What_is_the_l ... r_recorded

Może to wynik wytrenowania, tak jak pisali poprzednicy, albo masz bradykardię, warto zapytać kardiologa, ale z tego, co wiem, jeśli nie czujesz się z tym źle, to nie jest problem, jeśli ogólne serce masz zdrowe.

valdi100 pisze:Witam

Mój puls w spoczynku jest w granicach 45-48 czy nie za niski, zona ma w granicach 55-60.

Wydaje mi się że to nic niezwykłego.

Mam 35l biegam systematycznie, nie choruje i moje tętno spoczynkowe wynosi 46-48.
U ludzi regularnie uprawiających jakiś sport z czasem jest ono dużo niższe.

Jeżeli wcześniej nie miałeś za wiele do czynienia ze sportem, to ja bym dla świętego spokoju poszedł do lekarza i zrobił badania. Bo dla osoby trenującej teraz lub w młodości, to nie jest niski puls, to dla osoby nie mającej kontaktu ze sportem może być wynikiem jakiś problemów. Ja mam poniżej 40, ale niski puls mam od młodości, bo trenowałem tenisa. Mimo wszystko zrobiłem komplet badań, a super kardiolog (też biegający) wystawił mi nawet sam z siebie kwit, że mogę biegać i nie wymagam zastawki

Hael pisze:a super kardiolog (też biegający) wystawił mi nawet sam z siebie kwit, że mogę biegać i nie wymagam zastawki

Hahaha, dobre

Moj puls tez raczej niski, aczkolwiek mam problemy z jego zmierzeniem rano bo przysypiam Mam okolo 46, w mlodosci (ale to brzmi, normalnie jakbym starym dziadem byl) plywalem. Kiedys mialem zalozony holter i nic niepokojacego nie wyszlo. Jedyne co domtora zaciekawilo to dlaczego mialem wysoka akcje serca o 11 w nocy

Skoor, ja byłem naprawdę w wielkim i to pozytywnym szoku - bo w obecnych czasach w naszym kraju mało kto chce brać na siebie odpowiedzialność, więc mocno mnie zaskoczyło, że oprócz tego, że mi powiedział, że wszystko jest ok, to jeszcze odręcznie wystawił mi piękne zaświadczenie.

A pewno, malo kto wykazuje sie inicjatywa z wlasnej i nieprzymuszonej woli. Fajnie trafic na takiego doktora.

Również nie jestem wielce doświadczonym biegaczem, a spoczynkowy HR mam 42-45(HR max 195-200). Ostatnią zimę przechorowałem i miałem prawie półroczną przerwę od biegania - po niej mój puls wynosił około 55. Po 2-3 miesiącach biegania wrócił do 45. Także stawiam na korzystny wpływ biegania
A jeśli chodzi o wpływ uprawiania sportu w młodości - mam za sobą 10 lat ostrego trenowania na siłowni i sporo innych sportów jeszcze wcześniej, od koszykówki do skoku wzwyż :D