Forum Bieganie.pl

M&S pisze:Odnośnie zestawu stawowego krótko ode mnie- dość nierozwaznie podbiłem kilometry z 30,40 na tydzień do 70 i odezwała się podczas wybiegań 25+ kolano. Oczywiście idiotycznie założyłem, że to nic bo krótsze biegam i nie boli ale nie byłem w stanie przekroczyć idiotycznych 25-ciu - ból był nie do zniesienia. Więc zarzucilem zestaw stawowy- po dwóch tygodniach brania i ograniczeniu kilometrów do 40 tygodniowo testowo kilka dni temu pobieglem 30 i nic. Zero, dosłownie zero śladu po wcześniejszej niedyspozycji. Nie wiem jaka zasługa ziółek, a jaka ograniczeniu biegania ale jest o wiele lepiej. Polecam. Nie odczułem też żadnych skutków ubocznych- poza dodatkowymi dwoma kilogramami ))