Forum Bieganie.pl

Może był wcześniej ten wątek ale nie odkopałem
Czy to prawda że dzięki niej skurcze łapią zdecydowanie rzadziej?? Osobiście mam problem z silnymi skurczami łydek... uzupełniam witaminy, przed treningiem robię rozgrzewkę i rozciąganie i nic nie daje

Tak, sam używam.

Być może kompresja Ci pomoże. Jednak moim zdaniem kompresja pomoże jedynie doraźnie, ale raczej nie zapobiegnie przyczynom skurczy. Może należałoby wybrać się do lekarza na konsultacje?

basket27 pisze:Może był wcześniej ten wątek ale nie odkopałem
Czy to prawda że dzięki niej skurcze łapią zdecydowanie rzadziej?? Osobiście mam problem z silnymi skurczami łydek... uzupełniam witaminy, przed treningiem robię rozgrzewkę i rozciąganie i nic nie daje

Skurcze moa być wynikiem tak prozaicznej sprawy, jak kiepskie nawodnienie organizmu.
Może za mało pijesz, albo za dużo pijesz kawy, herbaty, alkoholu?
Te rzeczy odwadniają.

Lekarz zalecił mi magnez i potas... a na odpowiedź, że już biorę to zalecił podwójną dawkę i wziął 100zł...
Nie w okresie przygotowawczym unikam alkoholu. Dodatkowo staram się pić dużo wody mineralnej