Forum Bieganie.pl

czytam i czytam jak trudno sie zrzuca wage o pilnowaniu diety liczeniu kalorii, o tym jak przekaska czy szklanka coli może utuczyć, o nie tłumaczeniu sie genami itp wiec napisze o sobie i o moich genach dot. wagi

moge jeśc ile tylko chce czekolade słodkie napoje ile wlezie przez cały dzień może pod 10 000 kcal albo wiecej i o ile nie bede sie napychał czyli rozciagał zołądka nic nie tyje

wystarczy że pogłoduje kilka dni pobiegam i waga leci na pysk i nie mówie tylko o wodzie wahania wody są oczywiste ale znam ten zakres, waga bedzie spadac ot tak

patrze na moja zone odmawia sobie wszystkiego liczy kalorie biega jezdzi ra rowerze i cóż cięzko jej cokolwiek zrzucić

czy natura to taki skur.... za jaką ją mam, po prostu tak nierówno traktuje ludzi ?

i tak na kazdym kroku jednym przychodza rzeczy łatwo inni musza sie namęczyc żeby cokolwiek osiągnąć jakie to smutne

pamietam ze szkoły zdolny leser był chołubiony przez co głupsze nauczycielki a ciężko uczący się mniej inteligentny nie dość że pracował za dwóch to i tak był krytykowany

nadmiar TSH wskazuje NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY, a nie nadczynność. W przypadku niedoczynności można się wspomagać Euthyroxem - syntetyczny hormon. Natomiast przy niedoczynności terapie są różne (jod radioaktywny, wycięcie całej lub częściowo tarczycy). ALe to już nie zabawa i endokrynolog wskazany.

Tasiemiec?


A tak serio: zona ma pewnie mala mase miesniowa. Niech wezmie sie za hantle zamiast pop.dalac na rowerku, bo to zadne cwiczenie.

Przeważnie przyczyna jest tarczyca lub pasożyty układu trawiennego. Chcąc nabrać masy zacznij 2-3 razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia oporowe na siłowni i zacznij więcej jeść. Oczywiście ma to byc pożywienie treściwe, a nie byle jakie kanapeczki czy konserwa.

Uxmal pisze:Tasiemiec?


A tak serio: zona ma pewnie mala mase miesniowa. Niech wezmie sie za hantle zamiast pop.dalac na rowerku, bo to zadne cwiczenie.

zona to pop. ze mna na rowerze po 100 km na raz i biega po 10 km na treningach ze mna rzecz jasna uważaj o kim piszesz co do hantli i siłowni nie widze uzasadnienia dla cwiczeń siłowych przy zrzucaniu tłuszczu tylko tlenowe jw

apaczo pisze:Przeważnie przyczyna jest tarczyca lub pasożyty układu trawiennego. Chcąc nabrać masy zacznij 2-3 razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia oporowe na siłowni i zacznij więcej jeść. Oczywiście ma to byc pożywienie treściwe, a nie byle jakie kanapeczki czy konserwa.

o pasożytach mysle tarczyca to dla mnie nowość z jedzeniem to mam tak: gdy głoduje to mam wiecej energii niz gdy jem podejrzewam u siebie zaburzenia wchłaniania i trawienia pokarmów (weglowodanów), spoko spoko zona to domowy dietetyk sama zdrowa żywność

marcinostrowiec pisze:co do hantli i siłowni nie widze uzasadnienia dla cwiczeń siłowych przy zrzucaniu tłuszczu tylko tlenowe jw

Nawet nie wiesz jak bardzo, BARDZO sie mylisz. Połączenie ćwiczeń tlenowych i oporowych to znakomity bodziec dla organizmu.

marcinostrowiec pisze:

apaczo pisze:Przeważnie przyczyna jest tarczyca lub pasożyty układu trawiennego. Chcąc nabrać masy zacznij 2-3 razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia oporowe na siłowni i zacznij więcej jeść. Oczywiście ma to byc pożywienie treściwe, a nie byle jakie kanapeczki czy konserwa.

o pasożytach mysle tarczyca to dla mnie nowość z jedzeniem to mam tak: gdy głoduje to mam wiecej energii niz gdy jem podejrzewam u siebie zaburzenia wchłaniania i trawienia pokarmów (weglowodanów), spoko spoko zona to domowy dietetyk sama zdrowa żywność

Pasożyty zakłócają proces wchłaniania. Można by też spróbować przez kilka tygodni probiotyków.

Oprócz pasoZytów i tarczycy, warto jeszcze w takim przypadku sprawdzić, czy nie ma celiaki lub jakiejś alergii pokarmowej.
Nie każda postać powyższych, manifestuje się wielkimi problemami zdrowotnymi, czasami jest to tylko (!?) nieuzasadniona niczym zbyt niska waga.

Uczulonym można być i na super zdrowe i ekologiczne jedzenie.

apaczo pisze:Przeważnie przyczyna jest tarczyca lub pasożyty układu trawiennego. Chcąc nabrać masy zacznij 2-3 razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia oporowe na siłowni i zacznij więcej jeść. Oczywiście ma to byc pożywienie treściwe, a nie byle jakie kanapeczki czy konserwa.

jakie naturalne metody pozbycia sie pasozytów proponujesz jest cała gama ziół i warzyw ?
a jakimi ziołowymi metodami można poprawić funkcjonowanie wątroby ?

marcinostrowiec pisze:

Uxmal pisze:Tasiemiec?


A tak serio: zona ma pewnie mala mase miesniowa. Niech wezmie sie za hantle zamiast pop.dalac na rowerku, bo to zadne cwiczenie.

zona to pop. ze mna na rowerze po 100 km na raz i biega po 10 km na treningach ze mna rzecz jasna uważaj o kim piszesz co do hantli i siłowni nie widze uzasadnienia dla cwiczeń siłowych przy zrzucaniu tłuszczu tylko tlenowe jw

No to niech zona dalej jezdzi 100km i mysli czemu nie chudnie, jesli "silowe nie maja sensu". Najlepszy na zrzucanie jest trening silowy z duza liczba powtorzen na zmiane z treningiem kardio o zmiennym pulsie na przyklad HIIT. Na jednostajnym pulsie to mozna sobie do us.ranej smierci jezdzic te kilometry i nic z tego nie wyniknie. Niech zona zacznie robic silowe i biegac HIITa albo serie

Ciekawi mnie tez "zdrowe zywienie". Moglbys podac przykladowy jadlospis zony?