Forum Bieganie.pl

Witam odświeżę wątek odkąd byłem na porządnie rozciaganiu w ramach sobotnich treningów biegam bo lubię. Po biegu czuję ból lewej pachwiny. Co ciekawe z prawą jest ok. Nie mogę normalnie się rozciagnać podnieść po skosie lewej nogi rozłożyć nóg. Nie jestem w stanie usiąść po turecku. Trwa to już długi czas. Przy samym biegu nie przeszkadza ale rozciagnać się już nie mogę. Z góry dziękuję za osp

Tez zdarzaly mi sie podobne problemy ale odkad przestalem wykonywac cwiczenia rozciagajace statyczne PRZED biegiem, broblem prawie zniknal.

Jeżeli chodzi o rozciąganie to ja robię po biegu (statyczne). Przed trochę rozciąganie dynamicznego. Ból pachwiny kiedyś też miałem ale to po przeciążeniu.