Forum Bieganie.pl

Witam, W czwartek popiegne w swoich pierwszych zawodach ( 5k, ale zawsze cos ). Przygotowyje sie od kilku dobrych tygodni biegajac co 2 dni. W sobote pobieglem rekordowe 9k,ale pobolewa mnie miesien czteroglowy uda - jest taki jakby "zmeczony". Jakie sa wasze sygestie? Czy powininem to lekko rozbiegac dzisiaj/jutro ( tak z 20 minut max), czy lepiej odpuscic trening i pobiedz dopiero w czwartek w zawodach i miec 5 dni przerwy? Jak zaznaczylem - to dopiero pierwsze zawody, wiec ZERO DOSWIADCZENIA Dzieki za pomoc.

Ja bym odpuścił, a zawody pobiegł bez napinki na wynik, tym bardziej że to Twoje pierwsze. Chyba, że dyskomfort przejdzie to poleciałbym bym na wynik.

Dzieki, Tak wiec zrobie. Mam nadzieje,ze po 5 dniach przerwy moj organizm "nie zapomni jak sie biega" i nabiore swiezosci nawet W miedzy czasie jakimis rozgrzewaczami pojade na miesien