Forum Bieganie.pl

Od paru tygodni codziennie bolą mnie okolice kostki w prawej stopie, od zewnętrznej strony. Zaczęło się od biegu na kilometr na czas, bez żadnego rozciągania. Ostry ból przez kilka dni i 2 tyg przerwy. Teraz znów zacząłem biegać, bo ile można czekać, no i ból znowu się nasilił.

Największy ból jest w tej kości zaraz nad samą kostką (jakieś 2cm nad kostką - po dłuższym biegu boli przy dotyku więc mogę wyczuć). Ból czasem promieniuje na miejsce w którym zgina się stopa i lekko nad nie, tam gdzie zaczyna się goleń.

Najgorsze jest to że ból utrzymuje się nawet w dni bez biegania, jak np. zegnę stopę poziomo w prawo. Albo jak zacznę chodzić po tym, jak tą stopą kilka minut nie ruszałem.

Maści w stylu fastum nie pomagają.

Co to może być?

W zeszłym roku miałem identyczną przypadłość. Lekarz (btw. byłeś u lekarza?) stwierdził. że nic się nie dzieje. Ale ciągle mnie bolało. Rehabilitant mi to rozmasował i przeszło. W moim przypadku winny był zespół mięśnia gruszkowatego (oczywiście pośrednio) - w celu zlikwidowania tej kontuzji mocno się rozciągałem ten mięśień co spowodowało napięcie mięśnia po zewnętrznej stronie uda - i właśnie ten mięśień ciągnął mi mięśień strzałkowy i to spowodowało ból nad kostką. Tak to u mnie wyglądało ale przyczyn może być wiele.