Forum Bieganie.pl

Witam

Mam takie pytanie dotyczące napojów izotonicznych Czy ktoś stosuje je z was np ? Ja ostatnio próbuje coś dobrać do siebie natomiast mam dylemat między trzema rodzajami

1) ACTIVLAB - ISO ACTIVE

2) ISOSTAR

3) APTONIA - ISO

Orientuje się ktoś z was który jest lepszy ?

Pozdrawiam

Od jakiegoś czasu stosuję APTONIĘ ISO pomarańczową, jest ok. Żadnych sensacji żołądkowych podczas i po biegu. Przystępna cena, i co dla mnie bardzo istotne brak syntetycznych słodzików...

a ja mam pytanie: po co Ci te izotoniki? co dzięki nim chcesz osiągnąć i na jakich dystansach?

Tylko i wyłącznie Vitargo, na inne szkoda kasy I nie pytaj dlaczego

"izotoniki - najlepsze na kaca" - jak powiedział niebiegający kolega
w sumie miał racje

Jak już bardzo potrzebujesz pić izotoniki to najlepiej domowe, tj cokolwiek co ma ok 6g cukru i 60mg sodu na 100g wody. Ja ostatnio zrobiłem:
-3 kisiele
-40g cukru
-3g soli (pół łyżeczki)
-sok z cytryny
-2 litry wody.
Koszt 2l to ok 2 zl.

Można jeszcze prościej - rozcieńczyć gotowy sok 100% i osolić.

Taniej i zdrowiej.

Ja używam ISO Plus i nie narzekam.

Piję ISOSTARa, kupuję komplet 3 sztuk z Allegro. Łączny koszt na jeden bidon to ok. 2 zł. Wybrałem ISO ze względu na brak sztucznych słodzików. Plusem izotoników w proszku jest to, że grzyb jakoś omija izotonik, nie wiem dlaczego, ale zdarza się że zapomnę umyć bidon, postoi 2 dni i nie ma grzyba.

matrix_991 pisze:Tylko i wyłącznie Vitargo, na inne szkoda kasy I nie pytaj dlaczego

Z ciekawości zobaczyłem Vitargo i jego opłacalność. Za 120 zł do 28 litrów napoju, czyli za bidon 500ml wychodzi 2 zł 14 gr. I to przy rozrzedzonym izotoniku, bo producent podaje widełki 20-28 litrów.

ISOSTAR - 68 zł za 3 kubełki + bidon gratis. Wychodzi 30 bidonów za 68 zł czyli 2 zł 26 gr

Różnica tak niewielka, że wolę zostać przy czymś sprawdzonym.

(w cenach uwzględniłem koszt przesyłki)

ja piję Iso active, może kiedyś spróbuję Isostara, zdaża mi się też wypić wodę z syropem wisniowym (robionym samodzielnie

No z syropem wiśniowym to pierwsze słyszę No ciekawa mikstura musi to być

Vitarade przed/w trakcie - oczywiście wtedy kiedy potrzeba, czyli dłuższe wybiegania. i po każdym treningu.
A zamiast woda+miód+sól+sok z cytryny.
Działa jeszcze lepiej

Sebek1991 pisze:No z syropem wiśniowym to pierwsze słyszę No ciekawa mikstura musi to być

przecież to nic wielkiego - jakieś 30 ml tego syropu, lub soku (taki gęsty, kleisty), jak to woli i reszta wody mineralnej zamieszać i gotowe

daeone pisze:

Sebek1991 pisze:No z syropem wiśniowym to pierwsze słyszę No ciekawa mikstura musi to być

przecież to nic wielkiego - jakieś 30 ml tego syropu, lub soku (taki gęsty, kleisty), jak to woli i reszta wody mineralnej zamieszać i gotowe

Dorzuciłbym do tego jeszcze szczyptę soli

też właśnie pomyślałem że można by jeszcze soli do tego dosypać i będzie napój Panoramixa

Ja po różnych doświadczeniach zarówno ze sklepowymi, jak i własnej roboty isotonicami. Doszedłem do czegoś, co jest dla mnie optymalne. oto patent:
- Woda wysokozmineralizowana "Krystynka"- http://www.wodakrystynka.pl/produkty/Krystynka,4.html
Dawka sodu jest wręcz kosmiczna(W związku z tym nie trzeba dodawać soli kuchennej) Magnezu i wapnia też sporo. Ogólnie nie jestem pewien, ale chyba najwyżej zmineralizowana woda w PL.
- Kilka łyżeczek glukozy(żeby nie przesłodzić)
- Wyciśnięty świeży sok z cytryny, ilość dla smaku.
Smak napoju jest ok. A schłodzony wchodzi jak...woda:) Najważniejsze to bez tego całego syfu, słodzików, konserwantów, barwników. którymi nafaszerowane są gotowce w sklepach.
Cenowo wychodzi tak:
Woda 1,5l- 2,5zł. Glukoza 100g- 3zł(Tesco)
W Poznaniu jedna firma zajmuje się dystrubucją Krystynki- http://www.solvita.pl/
Smacznego!

Przy okazji zapytam. Może Ktoś zna odpowiedż?
Czym możde być spowodowane to, że po niektórych treningach o takiej samej intensywności i w podobnych warunkach. Na bieliżnie mam spore ślady soli a po innych nie. Czy jest to może zależne od ilości sodu w organiźmie. Jak jest go za dużo to wychodzi więcej z potem?