Strona 1 z 1
Suplementy białkowe a bieganie. - Czy warto stosować supleme
: 09 mar 2006, 17:44
autor: Radziu1977
Witam serdecznie. Ponieważ jestem osobą dosyć szczupła i chciałbym troche przybrać na wadze lub na tkance mięsniowej, ale nei być napompowanym, mam pytanie. Czy warto bo bieganiu, chodzi o dystanse ok 5-10km zażywać suplementy białkowe lub bialkowo-węglowodanowe, przykladowo białko serwatkowe? A moze macie jakieś inne propozycje? Badzo prosze o konkretne informacje i z góry dziekuje.
Suplementy białkowe a bieganie.
: 09 mar 2006, 19:18
autor: tompoz
osobą co ci moze odpowiedzieć profesionalnie jest Pan Darek szukała z forum dyskusyjnego
www.sfd.pl
Suplementy białkowe a bieganie.
: 09 mar 2006, 21:17
autor: outsider
Quote: from Radziu1977 on 5:44 pm on Mar. 9, 2006
Czy warto bo bieganiu, chodzi o dystanse ok 5-10km zażywać suplementy białkowe lub bialkowo-węglowodanowe, przykladowo białko serwatkowe?
Nie.
Wystarczy dieta wysokobiałkowa i wysokokaloryczna.
Pomocne linki:
http://www.virtualtrener.com/dietetyka/index.php
http://www.bieganie.pl/zdrowie/zywienie/index.html
Suplementy są niezbędne dla tych co je produkują i sprzedają.
Amatorom nie są potrzebne.