Forum Bieganie.pl

witam, czy ktoś może mi doradzić jaka maść wspomaga gojenie się naderwanych więzadeł? myślałam o Fastum, ale to co przeczytałam o tej maści tu na forum skutecznie mnie zniechęciło... Bardzo proszę o radę

Zdecydowana większość maści działa podobnie. Tzn działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie poprzez usuwanie jakiś tam substancji, które towarzyszą  stanowi zapalnemu i bólowi.
Działają także przeciwbólowo ale żadna nie spowoduje, że naderwane więzadła się zregenerują.

Naderwane więzadła może zrekonstruować chirurg (tak mi się wydaje) blizny w miejscu naderwań można za pomocą odpowiednio dobranej fizykoterapii trochę "pobudzić" do regeneracji a  ściślej wesprzeć organizm. Za pomocą odpowiednich ćwiczeń można wyrobić mięśnie wokół kolana, stabilizując je i przez to odciążając naderwane więzadła.


Ps. O maśtygach smarowałem tutaj

dziękuję bardzo za informacje - trochę mi się rozjaśniło w głowie.  a czy są jakieś maści z kolagenem? to przecież naturalny budulec tkanek miękkich - w aptekach nic na ten temat nie wiedzą...

Naturalne budulce tkanek miękkich masz w normalnej diecie.  
Byleby tylko w tym co jesz było jak najmniej wypełniaczy: konserwantów, substancji żelujących, wypełniających itp.

z tego co wyczytałam kolagen jest białkiem pochodzenia zwierzęcego i jest dość trudo przyswajalny. a ja jestem wegetarianką....

Z reguły "sztuczne" jest gorzej przyswajalne niż naturalne.
Choć to sprawa pewnie indywidualna i jeszcze zależy co.

Podobnie jak kolagen kontrowersyjnym środkiem dietetycznym pod względem przyswajalności jest glukozamina (też ma podobno coś "odbudowywać" czy "odżywiać"

a ja mialem rekonstrukcje ACL dwa tygodnie temu i jeszcze nie zaczalem rehabilitacji:-( i nie wiem co robic, cwiczyc samemu w domu?, kolano mam spuchniete, praktycznie nie moge go zgiac, ani podniesc, wczoraj zdjeli mi szwy, a dopiero za tydzien ide na wizyte do rehabilitanta:'-(
prosze o pomoc, boje sie ze zanikna mi miesnie,albo zeszywnieje cale wiezadlo krzyzowe

ja po rekosntrukcji ACL (koniec listopada)

uważałam na noge w stabiliazatorze jak tylko mogłam, co tydzień regulowałam kąt zginania kolana o 15 stopni, Ty tak nie masz?

i tylko delikatnie próbowałam ją zginać ale za to ćwiczyłam zdrową nogę podnosząc ją etc, i unosząc kolano w stabiliazatorze , ooopornie szło

to są tzw ćwiczenia hmm, tylko na mięśnie [/url]