Forum Bieganie.pl

Planuję debiut za dwa tygodnie w Krakowie.
W sumie to do tej pory jakoś nie pomyślałem, żeby wypróbować żelu jakiegoś.
Na stronie decathlonu wyczaiłem takie oto coś: http://www.decathlon.pl/el-endurance-bc ... 77068.html
Próbował to ktoś z szanownych biegaczy? Warto się zaopatrzyć tak "na wszelki wypadek"?

Syrop glukozowy, woda, aromat, aminokwasy:L-walina, L-izoleucyna, L-leucyna, chlorek sodu, substancja zakwaszająca: kwas cytrynowy, witaminy C, B1, B2, B6, PP, wyciąg z żeń-szenia i ziaren guarany, substancja konserwująca: sorbat potasu, maltodekstryna.

Jest w tym tyle różnych pierdół, że szczerze mówiąc bałbym się bez przetestowania to łykać. Z wegli tylko glukoza, więc bardzo szybki cukier. Kaloryczność nieznana. Jeśli robisz jeszcze wybieganie, to weź jeden i zjedz w trakcie, albo lepiej w połowie tempówek, mniej więcej będziesz wiedział jak zadziała.
Swoją drogą, w tej chwili powinieneś już dokładnie wiedzieć co, kiedy i ile zjesz na maratonie i jak to na ciebie działa. To taki sam element taktyki jak wybór tempa.

LINK masz z guarana pobudzjacy .... a tak serio jak Ci to ma pomoc to przetestuj cos zwyklego bez dodatkow sam weglowodanowy .... ewentualnie zobacz jak polecisz po czystej glukozie z saszetce

Tydzień temu przebiegłem Dębno na isostarach fruktozowych.
Jeden na starcie + 2 na trasie.
Jak dla mnie - idealne.