Forum Bieganie.pl

Witam

Dzisiaj odkryłem, w jaki sposób można się oczyścić.

Więc pierwszym kluczowym elementem jest zrobienie sobie tzw. głodówki. Mam tutaj na myśli przesunięcie czasu jedzenia kolacji o jakieś 2 godziny.

Przykładowo jeśli o 19 masz ochotę jeść, to nie jedz. Kluczem tutaj jest picie wody zamiast jedzenia posiłku. Zrobiłem tak gdzieś około godziny 19, przez 2 godziny nie jadłem nic. Dzięki temu w ciągu niecałych 30 minut wypiłem jakieś 1,5l wody, co nigdy mi się nei zdarzało ostatnio.

Oczywiście nie mogę sobie pozwolić na pójście spać na czczo, bo to by mogło spowodować anoreksje, a ja chce żyć. W takim razie po całym zabiegu pozwoiłem sobie na posiłek. W tym wypadku był to żurek, dwa ogórki, chleb z twarożkiem no i sok + kawałek babki świątecznej, żebym czasem nie miał efektu yo-yo.

Pozdrawiam

Filipek pisze:Witam

Dzisiaj odkryłem, w jaki sposób można się oczyścić.

Więc pierwszym kluczowym elementem jest zrobienie sobie tzw. głodówki. Mam tutaj na myśli przesunięcie czasu jedzenia kolacji o jakieś 2 godziny.

Przykładowo jeśli o 19 masz ochotę jeść, to nie jedz. Kluczem tutaj jest picie wody zamiast jedzenia posiłku. Zrobiłem tak gdzieś około godziny 19, przez 2 godziny nie jadłem nic. Dzięki temu w ciągu niecałych 30 minut wypiłem jakieś 1,5l wody, co nigdy mi się nei zdarzało ostatnio.

Oczywiście nie mogę sobie pozwolić na pójście spać na czczo, bo to by mogło spowodować anoreksje, a ja chce żyć. W takim razie po całym zabiegu pozwoiłem sobie na posiłek. W tym wypadku był to żurek, dwa ogórki, chleb z twarożkiem no i sok + kawałek babki świątecznej, żebym czasem nie miał efektu yo-yo.

Pozdrawiam

Pozdrawiamy i na zdrowie, w szczególności z tą babką na noc.

Filipek, chyba zostanę Twoją fanką:). Myślałeś kiedyś może o wydaniu książki pt "Jak żyć"?

kawo pisze:

Filipek pisze:Witam

Dzisiaj odkryłem, w jaki sposób można się oczyścić.

Więc pierwszym kluczowym elementem jest zrobienie sobie tzw. głodówki. Mam tutaj na myśli przesunięcie czasu jedzenia kolacji o jakieś 2 godziny.

Przykładowo jeśli o 19 masz ochotę jeść, to nie jedz. Kluczem tutaj jest picie wody zamiast jedzenia posiłku. Zrobiłem tak gdzieś około godziny 19, przez 2 godziny nie jadłem nic. Dzięki temu w ciągu niecałych 30 minut wypiłem jakieś 1,5l wody, co nigdy mi się nei zdarzało ostatnio.

Oczywiście nie mogę sobie pozwolić na pójście spać na czczo, bo to by mogło spowodować anoreksje, a ja chce żyć. W takim razie po całym zabiegu pozwoiłem sobie na posiłek. W tym wypadku był to żurek, dwa ogórki, chleb z twarożkiem no i sok + kawałek babki świątecznej, żebym czasem nie miał efektu yo-yo.

Pozdrawiam

Pozdrawiamy i na zdrowie, w szczególności z tą babką na noc.

Dzisiaj rano wstałem i mam płaski brzuch.

Kratka pisze:Filipek, chyba zostanę Twoją fanką:). Myślałeś kiedyś może o wydaniu książki pt "Jak żyć"?

Dzięki :D

Idź z tym do Drzyzgi.

Proponuję jeszcze lewatywę z wiadra wody rano i wieczorem.

Hmm... aż tak Ci się nudzi?

To ja sobie zrobiłem wczoraj podobną głodówkę - niestety wypicie wody spowodowało u mnie dużo agresywniejszy atak głodu niż się spodziewałem. Na kolację zjadłem skromnie 1 śląską i 2 kanapki, po czym przyszła mi ochota na coś słodkiego. Otwarłem duże opakowanie pianek i jedna po drugiej cały kartonik zjadłem. Więc ludziom o słabej woli radzę nie stosować głodówek dłuższych niż 3 godziny.
Rano za to się obudziłem bez uczucia głodu więc śniadanie na siłę musiałem jeść.

Filipek pisze:Dzisiaj rano wstałem i mam płaski brzuch.

może po prostu się przyleżało?

f.lamer pisze:

Filipek pisze:Dzisiaj rano wstałem i mam płaski brzuch.

może po prostu się przyleżało?

Kolega zapewne spał na brzuchu na twardym łóżku A jakby jeszcze położyć pod brzuchem poduszkę to rano mógłby być nawet wklęsły ;D

Chyba każdy chłop z krwi i kości lubi babkę na noc A jeśli są ostrożni, to i ona potem rano wstaje z płaskim brzuchem

maly89 pisze:

f.lamer pisze:

Filipek pisze:Dzisiaj rano wstałem i mam płaski brzuch.

może po prostu się przyleżało?

Kolega zapewne spał na brzuchu na twardym łóżku A jakby jeszcze położyć pod brzuchem poduszkę to rano mógłby być nawet wklęsły ;D

Super, muszę spróbować