Strona 1 z 1
Czworogłowy uda-dziwny problem
: 29 mar 2013, 18:09
autor: wujek
Od ponad miesiąca mam dziwny problem z czworogłowym uda. Po kilku km zaczyna się lekki ból w głowie bocznej na środkowym odcinku. Tak jakby mięsień twardniał. Zaczyna kłuć ale nie na tyle abym nie mógł dalej biec. Po treningu boli przez kilka godzin, na drugi dzień wszystko w porządku, natomiast cały czas mam wrażenie, że jest on zbyt twardy (zbity). Cóż to może być? Nie mogę znaleźć podobnej przypadłości nigdzie. Dzięki za wskazówki wszelkie .
Re: Czworogłowy uda-dziwny problem
: 30 mar 2013, 20:58
autor: krasnoludek6
chcialem tylko zapytac czy biegales wczesniej przed tym dziwnym uczuciem jakis np:polmaraton
Re: Czworogłowy uda-dziwny problem
: 03 kwie 2013, 09:18
autor: wujek
krasnoludek6 pisze:chcialem tylko zapytac czy biegales wczesniej przed tym dziwnym uczuciem jakis np:polmaraton
Oczywiście!
Czyżby zmiana butów miała tu znaczenie? Spróbuję wrócić do starych ale nie tu chyba leży problem.
Re: Czworogłowy uda-dziwny problem
: 07 kwie 2013, 21:26
autor: krasnoludek6
a skad teraz wyszla zmiana butow i skad mialem to wiedziec jesli tego nie napisales ,ale to juz zmienia dosyc duzo.
Caly uklad misni inaczej zaczyna pracowac.
Mialem problem taki sam rok tem zmienilem nike pegazusy na adidasy supernova glid,po treningu w nowych buciorach przyszla kontuzja ktora trwa do dzisiaj oczywiscie zmniejszylem radykalnie obciazenie i to pomoglo,zmienilem i dodalem cwiczenia rozciagajace po biegu.
Szczegolnie zwroc uwage na rozciaganie miesni pasma bocznego uda.
Narazie nie wzmacnialbym tylko uwaznie rozciagal cale udo,,pozdrawiam
