Forum Bieganie.pl

Mam pytanie. Czasem po bieganiu łapie mnie ból w plecach, w okolicach lędźwi. Czy ktoś może mi powiedzieć o co chodzi? Czy to się zdarza innym, czy to tylko problem mojego kregosłupa?

O kręgosłupie ostatnio było tutaj

Co mogę jeszcze dodać?
Problemy z kręgosłupem, mniejsze lub większe ma kilkadziesiąt % Polaków.
Moim zdaniem, amatora znachora, jest to efekt zejścia małpy z drzewa i rozpoczęcia przez nią cywilizowanego trybu życia, co oprócz nazwania ją homo sapiens, przyniosło także sporo różnych dolegliwości.
Remedium na to jest systematyczne (prawie codzienne) wyrabianie mięśni wokół kręgosłupa.

dzieki za linki, poczytalem, pocwicze:-) ostatnio na szczescie te bole ustaly, ale kiedys po kazdym bieganiu mialem dosc na dlugo...