Forum Bieganie.pl

Po mojej ostatniej kontuzji łydki:

viewtopic.php?f=2&t=30446

Postanowiłem zastosować opaski kompresyjne na łydki.
Trochę mi dokuczają łydki, szczególnie po intensywniejszych treningach.
Stosuję opaski podczas treningu. Ale nie wiem, jakie są dalsze zasady stosowania opasek.
Czy stosować po treningu (jak długo?)?
Czy zakładać opaski na noc?
Proszę o radę.

Mówi się, że opaski można nosić również po treningu. Z tego co się dowiedziałem to powinno się je nosić nie dłużej niż 2h po treningu. Także na noc chyba nie bardzo.

Aczkolwiek osobiście potrafiłem je po pół dnia nawet nosić i dopiero jak zaczynałem odczuwać jakiś drobny dyskomfort to zdejmowałem.

Opaski to produkty dedykowane aktywności. Najlepiej się sprawdzają gdy jesteśmy w ruchu. Nie powinniśmy ich mieć na nogach gdy bardzo dlugo pozostajemy w bez ruchu... Czyli właśnie gdy idziemy spać czy jadąc samochodem czy samolotem. W tedy niezbędne są skarpety pełne kompresyjne (ze stopką)