Forum Bieganie.pl

Cześć mam takie małe pytanie za ponad miesiąc jest Półmaraton Warszawski i chciałem pobiec tylko że teraz mam gorączkę i minimum parę dni bez biegania czy zdąże przywrócić taką formę jaka była?I jeszcze mam zawody za ponad 2 tygodnie czy na nie też bym dał radę,czy lepiej sobie odpuścić i pójść już na Półmaraton?Pozdrawiam

co do temperatury to jest różnie bo na wieczór wczoraj było nawet 37 i czułem się już dużo dużo lepiej ale dziś znwou ponad 38

Ja bym dał radę, a jak ja bym dał to ty też dasz

szybki123 pisze:Cześć mam takie małe pytanie za ponad miesiąc jest Półmaraton Warszawski i chciałem pobiec tylko że teraz mam gorączkę i minimum parę dni bez biegania czy zdąże przywrócić taką formę jaka była?I jeszcze mam zawody za ponad 2 tygodnie czy na nie też bym dał radę,czy lepiej sobie odpuścić i pójść już na Półmaraton?Pozdrawiam

Parę dni bez biegania często pomaga a nie szkodzi. Nawet jeśli jest to spowodowane gorączką, nie zdziw się jak po paru treningach zaczniesz kręcić życiówki. Przynajmniej ja tak mam. Z tym, że w pierwszy dzień po gorączce robie lekkie rozbieganie max 30min, kolejny dzień 10km w drugim zakresie, jednodniowa przerwa i długie wybieganie. I praktycznie wracam do cyklu, często przeskakując o pozycje do góry w tabelce Vdot Danielsa.