Forum Bieganie.pl

Witam. Biegam w Nike Lunarglide +4 i tylko po wewnętrznej stronie prawej stopy powodują otarcie lub coś na wzór pęcherza. Wydaje mi się, że rozmiar jest dobrze dobrany, bo wszystko inne jest jak najbardziej okej. Czy wiecie czym może być to spowodowane? Za ciasne/ za luźne wiązanie, złe skarpetki, technika biegania? Proszę o pomoc

Czasami pomaga wymiana lub pozbycie się wkładek, szczególnie przy dużym przebiegu.

Mam podobny problem. Z tego co czytałem, sprawdzałem i podpytywałem znajomych - bardzo prawdopodobne, że to wina techniki biegu wynikająca z układania stóp.

Buty posiadam od stosunkowo niedawna, więc to chyba nie wina wkładek. Rzeczywiście, to może mieć związek z techniką, bo w poprzednich butach miałem podobny problem. Jeśli to w niej tkwi problem - co zrobić?

A wziąłeś pod uwagę, że możesz mieć - jak chyba prawie my wszyscy - trochę różne stopy (prawa i lewa, znaczy się...). Albo inna asymetria powodująca, że (jak już napisano) stawiasz je trochę inaczej.

Często kombinowanie z wkładkami potrafi sporo poprawić w butach. Można je też wyjąć, jeśli to, co pod nimi zastaniesz nie obetrze Ci stóp jeszcze bardziej (szorstki materiał, grube szwy). Macałeś w środku co tam producent umieścił w miejscu, które dotyka stopy w newralgicznym punkcie? Ja w swoich coś wymacałem, kiedy zdarzył mi się niedawno mały bąbel po ponad godzinie biegu, z wilgotną stopą, bez skarpetek (a buty mam bezwkładkowe, dostosowane do używania przez gołą stopę). Otarcia i pęcherze powstają raczej przez tarcie/przesuwanie powierzchni względem siebie, a nie ich nacisk. Zastanów się co może ocierać o skórę stopy (zwłaszcza wilgotnej) i czy to coś jest szorstkie...