Strona 1 z 1
Ból na środku piszczela po zewnętrznej stronie.
: 09 lut 2013, 13:01
autor: neu9
Otóż dzisiaj byłem pobiegać po długiej zimowej przerwie.Nie minęło 5 minut pojawił się ból w prawej nodze ,środek piszczela zewnętrzna strona.Wydaje mi się ,że jest to skurcz mięśnia.Jak sobie z tym poradzić ,jakieś ćwiczenia ?
Re: Ból na środku piszczela po zewnętrznej stronie.
: 09 lut 2013, 16:41
autor: morgandexter
neu9 pisze:Otóż dzisiaj byłem pobiegać po długiej zimowej przerwie.Nie minęło 5 minut pojawił się ból w prawej nodze ,środek piszczela zewnętrzna strona.Wydaje mi się ,że jest to skurcz mięśnia.Jak sobie z tym poradzić ,jakieś ćwiczenia ?
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939
Re: Ból na środku piszczela po zewnętrznej stronie.
: 10 lut 2013, 17:35
autor: pit78
Ja z bólami piszczeli poradziłem sobie robiąc 2 proste ćwiczenia:
a)
http://bit.ly/V8HTGG
b)
http://bit.ly/Y2Xl3O
Re: Ból na środku piszczela po zewnętrznej stronie.
: 11 lut 2013, 11:35
autor: neu9
Dzieki
