Forum Bieganie.pl

Witam,
Na początku stycznia po jednym z treningów poczułem ból w prawej nodze mięśnia czworogłowego... Nie był to ból który uniemożliwiałby mi całkowicie bieganie dlatego dalej trenowałem i zlekceważyłem to. Pojawiał się kiedy biegałem szybsze akcenty lub gdy biegałem min 1 godzinę. Minał miesiąc w między czasie robiłem zimne okłady, smarowałem maściami typu voltaren, dip rilif, a później bengajem i wtedy troche przechodziło... Nie czuje tego bólu na codzien tylko podczas treningu lub po szczególnie jak unosze prawe kolano do góry tak jak przy skipie A. Nie wiem czy to jakieś przeciążenie, zostały 2 miesiące do maratonu i powinienem teraz podkręcić tempo ale nie chce przedobrzyć. Miał ktoś może tego typu dolegliwość? Może jakiś masaż lub kinesiotaping albo inne zabiegi typu krioterapia moglaby by pomóc? W ostatnim czasie duzo korzystam tez z solanek ale nie przechodzi. Mieszkam w Brodnicy ale czesto bywam w Toruniu może zna ktoś dobrego lekarza sportowego z okolic Torunia ?Prosiłbym o rade
Kamil