Strona 1 z 1
Czas rehabilitacji po artroskopii
: 20 sty 2013, 21:11
autor: garenge
Witam wszystkich. Mam pytanie, mam pęknięcie łąkotki przyśrodkowej oraz naderwaną/naciągniętą część więzadła krzyżowego przedniego. Czeka mnie artroskopia i szycie łąkotki. Jaki jest przybliżony czas dochodzenia do siebie i rozpoczęcia treningów biegowych/rowerowych/pływackich? Mam już opłacone startowe na koniec lipca, w 1 września start w Ironmanie. Wolałbym wcześniej być nastawionym czy dam radę wystartować czy nie. Doskonale wiem, że każdy organizm jest inny. U mnie lekarz powiedział, że nie spotkał się jeszcze z tak mocnymi czwórkami i mam silne nogi, jednak woli zrobić artro, żebym mógł trenować na 110% możliwości.
Jak myślicie? Odpowiedzi "nie wiem, każdy organizm jest inny " itp. z góry mówię, że nie warto pisać. Nie chodzi mi tu o podanie dokładnego terminu :D Po prostu w przybliżeniu,2 miesiące? 4? 6?
Z góry dziękuję
Re: Czas rehabilitacji po artroskopii
: 21 sty 2013, 02:15
autor: aswalt
Trudno o podanie wartości nawet w przybliżeniu, bo tak jak sam napisałeś i prosiłeś, by nie pisać - każdy organizm jest inny. Zdolność do regeneracji nie jest wprost proporcjonalna do siły mięśni.
No ale nie pisałbym tego, jeśli nie miałbym nic do dodania. Dodać więc mogę, że w moim przypadku po artroskopii (miałem naderwane więzadła, ukruszoną łąkotkę, zmiażdżone kłykcie i pękniętą kość udową) dochodziłem do PEŁNEJ (podkreślam, bo to ważne) sprawności przez pół roku. Być może dałbym radę wcześniej wrócić do normalnego obciążania nogi, ale w mojej ocenie nie warto ryzykować.
Re: Czas rehabilitacji po artroskopii
: 21 sty 2013, 07:28
autor: Marietto
To ja Ci odpowiem konkretnie. Jeśli będziesz miał szyty trzon łąkotki przyśrodkowej to masz 6 tygodni zakazu obciążania nogi i to jest pewna wiadomość, nie wolno też zginać kolana powyżej 90 stopni. Jest dużo kontrowersji co do takiego postępowania z "zapasem ostrożności" ale póki co u nas taki protokół obowiązuje. Jak widzisz dużo tracisz przez takie "unieruchomienie". Jeśli Twoje kolano będzie się dobrze goiło bez zapalenia i zrostów pooperacyjnych w co wierzę to potrzebujesz około 8 tygodni na wprowadzenie, odzyskanie funkcji oraz zbudowanie fundamentu pod trening biegowy. Wychodzi więc że przy dobrym wietrze po 3,5 miech będziesz mógł się wziąć za trening do Irona.
Dalej sam dobie odpowiedz. Jakby to było moje kolano to bym nie startował tylko poświęcił czas na spokojne zbudowanie formy na przyszły rok.
Re: Czas rehabilitacji po artroskopii
: 21 sty 2013, 09:42
autor: garenge
Mało pocieszające... Lekarz wspominał o 2,5 miesiąca powrotu do biegania, ale wydawało mi się to nierealne...