Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Ścięgno Achillesa

I teraz albo ścięgno jest już mocne i da sobie radę albo nie i wtedy po jakimś czasie pojawią się dolegliwości.

... albo da mu się odpowiedni czas na przystosowanie się do nowych warunków.

Jest dużo więcej powodów, dla których Achillesy "siadają".
-bieganie po plaży (głęboki piach)
-szybkie podbiegi (na stosunkowo stromym zboczu)
-robiąc przebieżki (za szybko- większość biegaczy amatorów) ze śródstopia.
-bieganie w kolcach po tartanie/mondo (oczywiście u nie "przyzwyczajonej" stopy
-złe buty do biegania (pięta niżej od śródstopia)
A banalnie prosty zabieg na Achille to: stopa do wirówki-frani... idealny "masaż" ciepłą wodą.

ŁoBoG pisze: -złe buty do biegania (pięta niżej od śródstopia)

Jakos ciezko mi sobie takie buty wyobrazic...

BTW, bardzo fajny lekarz - operowal mi obojczyk rok temu i pomagal przy shin splints.

fantom pisze:

ŁoBoG pisze: -złe buty do biegania (pięta niżej od śródstopia)

Jakos ciezko mi sobie takie buty wyobrazic...

Mi też, ale gwoli wyjaśnienia, nie chodzi mi o buty typowe do biegania (bo rzeczywiście nie spotykane są raczej o profilu pięta niżej śródstopie), tylko jakiekolwiek "rozklapane" obuwie... Nie raz wydziałem jak niektórzy biegają w halówkach po betonie... Dobra , kończę bo się zapętliłem

Co jest zlego w bieganiu w halowkach po betonie ?

Yassith pisze:Co jest zlego w bieganiu w halowkach po betonie ?

Mnie osobiscie halowki wydaja sie zbyt sztywne w podeszwie. Jak mam miec buta z mala amortyzacja to chce zeby podeszwa mogla sie swobodnie wyginac.

Yassith pisze:Co jest zlego w bieganiu w halowkach po betonie ?

Nie napisałem , że to coś złego

"Czy bieganie na śródstopiu jest bezpieczne dla ścięgna?"

Ta część brzydko pachnie.

Odkąd przeniosłem się na śródstopie wszystkie problemy z achillesem i rozcięgnem zniknęły szybko i bezpowrotnie.
Ciężko mi sobie wyobrazić, w jaki sposób naturalna praca ścięgna może być dla niego niebezpieczna?

fantom pisze:

ŁoBoG pisze: -złe buty do biegania (pięta niżej od śródstopia)

Jakos ciezko mi sobie takie buty wyobrazic...

But jak but ale marketingowy BS i dorobiona ideologia swietne

Zdjęcie porównujące łydkę kenijczyka z polską kobiecą łydką jest już od dawna jednym z moich ulubionych .
No i widać w czym oni biegają. Na pewno nie mają mocniejszych achillesów dlatego, że je oszczędzają i chronią.

STI pisze:"Czy bieganie na śródstopiu jest bezpieczne dla ścięgna?"

Ta część brzydko pachnie.

Odkąd przeniosłem się na śródstopie wszystkie problemy z achillesem i rozcięgnem zniknęły szybko i bezpowrotnie.
Ciężko mi sobie wyobrazić, w jaki sposób naturalna praca ścięgna może być dla niego niebezpieczna?

Równie dobrze można napisać: czy lądowanie na pięte jest bezpieczne dla kolan? Do śródstopia trzeba się zaadoptować, ale w efekcie wiele problemów znika raz na zawsze. Nowych nie zauważyłem

Chyba nie przypadkowo główne kontuzje zawodników biegajacy u bieznie to właśnie achilles lub rozciegno podeszwowe.