Forum Bieganie.pl

Witam,
Problem dotyczy mojej żony. Mianowicie ma bardzo wysokie tętno w trakcie biegu (10km 5.50min/km średnie tętno ok 170/min) biega około 20-25 km na tydzień. Jest osobą wysportowaną nie mającą żadnych problemów zdrowotnych. Czy taka sytuacja jest normalna?

A od kiedy biega i idę kiedy notuje to tętno?

Svolken pisze:A od kiedy biega i idę kiedy notuje to tętno?

Biega od około 6-7 miesięcy notuje od miesiąca (pulsometr od mieisąca)

Warto się zbadać, nawet żeby moc porównać wyniki za kilka miesięcy.
U mnie puls skacze do 120 jak tylko pomyśle o bieganiu
Na początku przygody z bieganie średnie 175 u mnie norma było, po kilku miesiącach zszedlem do 165. A jak powiedziałem kardiologów mój max (206) to się za głowę złapał :)
Dużo czynników może miec na to wpływ. Waga, zbyt szybkie tempo, jakość podłoża.
W moim przypadku badania mnie uspokoily. Ekg wypoczynkowe prefekt, badanie holterem też.
Ktoś tu kiedyś pisał, że niektórzy ludzie tak po prostu mają, badania pomogą się w tym upewnić

Może tak być jak piszesz. Biorąc pod uwagę, że przy takim tętnie nie ma problemu z biegiem to może to być jej fizjologia i w miarę wytrenowania tętno będzie systematycznie spadać

michlimes pisze:Warto się zbadać, nawet żeby moc porównać wyniki za kilka miesięcy.
U mnie puls skacze do 120 jak tylko pomyśle o bieganiu
Na początku przygody z bieganie średnie 175 u mnie norma było, po kilku miesiącach zszedlem do 165. A jak powiedziałem kardiologów mój max (206) to się za głowę złapał :)
Dużo czynników może miec na to wpływ. Waga, zbyt szybkie tempo, jakość podłoża.
W moim przypadku badania mnie uspokoily. Ekg wypoczynkowe prefekt, badanie holterem też.
Ktoś tu kiedyś pisał, że niektórzy ludzie tak po prostu mają, badania pomogą się w tym upewnić

zgadza się, u mnie zwykle b. wysokie tętno, często nawet wyższe niż 170; ponieważ nie mam już 20 lat - dla spokoju przebadałam się u lek. sportowego - ekg wysiłkowe, ekg spoczynkowe; badać się trzeba, czasami przyczyna może być bardzo prosta - np. zaburzona równowaga elektrolitów, odwodnienie

Kobiety generalnie mają około 10% wyższe tętno niż mężczyźni, bo po prostu mają mniejsze serca. "Reszta" tej różnicy wynika pewnie z niedotrenowania, bo 25km/tydz to nie jest dystans który wywoła jakieś ogromne zmiany adaptacyjne.

rubin pisze:

michlimes pisze:Warto się zbadać, nawet żeby moc porównać wyniki za kilka miesięcy.
U mnie puls skacze do 120 jak tylko pomyśle o bieganiu
Na początku przygody z bieganie średnie 175 u mnie norma było, po kilku miesiącach zszedlem do 165. A jak powiedziałem kardiologów mój max (206) to się za głowę złapał :)
Dużo czynników może miec na to wpływ. Waga, zbyt szybkie tempo, jakość podłoża.
W moim przypadku badania mnie uspokoily. Ekg wypoczynkowe prefekt, badanie holterem też.
Ktoś tu kiedyś pisał, że niektórzy ludzie tak po prostu mają, badania pomogą się w tym upewnić

zgadza się, u mnie zwykle b. wysokie tętno, często nawet wyższe niż 170; ponieważ nie mam już 20 lat - dla spokoju przebadałam się u lek. sportowego - ekg wysiłkowe, ekg spoczynkowe; badać się trzeba, czasami przyczyna może być bardzo prosta - np. zaburzona równowaga elektrolitów, odwodnienie

Odwodnienie może prowadzić do nienaturalnie wysokiego tętna w czasie wysiłku. Przypilnuj żeby piła przynajmniej te 2 litry wody dziennie. Ewentualnie badania krwi zróbcie to w wynikach wyjdzie.

Jakie odwodnienie, miałeś coś takiego? Ja miałem, nastąpiło po mniej więcej 4 godzinach zawodów w górach przy upale ponad 30 stopni. Tyle że to bylo odwodnienie nie do osiągnięcia w normalnych warunkach, straciłem co najmniej 5-7% masy ciała. Tętno mi skoczyło +20 bpm, przy czym gwarantuję, że wtedy nie ma raczej człowiek ochoty wychodzić na trening :D.

szymcu pisze:

Svolken pisze:A od kiedy biega i idę kiedy notuje to tętno?

Biega od około 6-7 miesięcy notuje od miesiąca (pulsometr od mieisąca)

Też stawiam na to, że zbyt mało km w tym okresie czasu, więc adaptacja nie nastąpiła. Przebadać się zawsze można, a skoro nic nie dolega to to może trochę zwiększyć ilość km/tydzień?

klosiu pisze:Jakie odwodnienie, miałeś coś takiego? Ja miałem, nastąpiło po mniej więcej 4 godzinach zawodów w górach przy upale ponad 30 stopni. Tyle że to bylo odwodnienie nie do osiągnięcia w normalnych warunkach, straciłem co najmniej 5-7% masy ciała. Tętno mi skoczyło +20 bpm, przy czym gwarantuję, że wtedy nie ma raczej człowiek ochoty wychodzić na trening :D.

Miałem w zeszłym roku, sam zastanawiałem się czemu mam takie wysokie tętno podczas wysiłku, kilka dni później jak zrobiło mi się ciemno przed oczami i przez godzine lekarz walczył z moim ciśnieniem pod 200 dowiedziałem się że do dowodnienie ale to już było w szpitalu, krew miałem tak gęstą że badania nie wychodziły. Dopiero po kilku dniach krew mogli badać. Doprowadziłem się do tego właśnie nieuzupełnianiem płynów po treningach. Od tego czasu 1,5l wody dziennie pije minimum

Niesamowite, w życiu czegoś takiego nie miałem. Nie chciało ci się pić? Ja mogę nie dopić na treningu czy zawodach, ale później już cały dzień mnie suszy i nie mogę nie pić.

klosiu pisze:Niesamowite, w życiu czegoś takiego nie miałem. Nie chciało ci się pić? Ja mogę nie dopić na treningu czy zawodach, ale później już cały dzień mnie suszy i nie mogę nie pić.

Piłem ale kawe, cole itp. wody może z 500ml w dzień, a przez kilka tygodni miałem intesywne treningi w temp ok 25-30 stC (środek lata). Pracowałem na ten stan długo, możliwe że w ciągu 1 treningu trudno się odwodnić ale przez kilka tygodni można się dojechać.

klosiu pisze:Niesamowite, w życiu czegoś takiego nie miałem. Nie chciało ci się pić? Ja mogę nie dopić na treningu czy zawodach, ale później już cały dzień mnie suszy i nie mogę nie pić.

kosmita czy co? Pić mu sie nie chciało! przecież dlatego latem mniej się je, bo często pijemy. Organizm w pierwszej chwili dba o uzupełnienie płynów, a dopiero później kalorii.

szymcu pisze:Witam,
Problem dotyczy mojej żony. Mianowicie ma bardzo wysokie tętno w trakcie biegu (10km 5.50min/km średnie tętno ok 170/min) biega około 20-25 km na tydzień. Jest osobą wysportowaną nie mającą żadnych problemów zdrowotnych. Czy taka sytuacja jest normalna?

Na początku przygody z bieganiem, gdy jeszcze nie doszło do całkowitej adaptacji ustroju, mamy podwyższone tętno. Często nasza ambicja każe nam biec zbyt szybko.
Rada jest prosta. Powiedz żonie żeby zwolniła.