Dziwny tępy ból
: 11 sty 2013, 10:04
Witam,
przeczytałem wiele wątków o ITBS i innych przypadłościach kolanowych, ale odpowiedzi wprost na mój problem nie znalazłem, a mianowicie:
w trakcie biegu po paru kilometrach (raz po 12 km, a czasem już po 5km) występuje u mnie dyskomfort/tępy ból pod lewym kolanem [pod rzepką - czasem promieniujący na piszczel udo], a po przejściu do marszu ból ustaje. Bardziej dyskomfort niż ból.
Dyskomfort nie występuje podczas chodzenia, chodzenia po schodach czy siadania, tylko w trakcie biegu ...
Czy to może przetrenowanie czy coś poważniejszego?
Fizjoterapeuta zalecił mi ćwiczenia rozciągające i po parunastu dniach przerwy wyruszyłem na trasę truchtem i lekki dyskomfort czułem, a z kolei przedwczoraj jak biegałem to dopiero przy 10 km lekki dyskomfort, a wczoraj to już po 30 min ten dyskomfort wystąpił ... taka jakby występował on w okolicach kolana ...
co sądzicie, jaka przyczyna? zmienic obuwie?
przeczytałem wiele wątków o ITBS i innych przypadłościach kolanowych, ale odpowiedzi wprost na mój problem nie znalazłem, a mianowicie:
w trakcie biegu po paru kilometrach (raz po 12 km, a czasem już po 5km) występuje u mnie dyskomfort/tępy ból pod lewym kolanem [pod rzepką - czasem promieniujący na piszczel udo], a po przejściu do marszu ból ustaje. Bardziej dyskomfort niż ból.
Dyskomfort nie występuje podczas chodzenia, chodzenia po schodach czy siadania, tylko w trakcie biegu ...
Czy to może przetrenowanie czy coś poważniejszego?
Fizjoterapeuta zalecił mi ćwiczenia rozciągające i po parunastu dniach przerwy wyruszyłem na trasę truchtem i lekki dyskomfort czułem, a z kolei przedwczoraj jak biegałem to dopiero przy 10 km lekki dyskomfort, a wczoraj to już po 30 min ten dyskomfort wystąpił ... taka jakby występował on w okolicach kolana ...
co sądzicie, jaka przyczyna? zmienic obuwie?