Ból kolan po przerwie
: 03 sty 2013, 14:37
Zaobserwowałem już kilkukrotnie, ze zrobienie przerwy w bieganiu na 2-3 tygodnie powoduje, ze pierwsze wybiegania powodują bóle w okolicy kolan. Bóle pojawiają się już po kilku minutach truchtu i w trakcie biegu mijają pojawiają się mijają więc nie jest powodem za duża intensywność czy czas. Nie jest to ból mięśni tylko raczej stawu kolanowego i na drugi dzień po biegu się utrzymuje np podczas wchodzenia po schodach czuję wyraźnie.
W ciągu mojej krótkiej 1,5-rocznej kariery biegaczo-truchtacza miałem 3 takie przerwy w zeszłym sezonie jesienno zimowym i czwartą teraz - wiec jakaś reguła jest. Natomiast latem jak miałem przerwę 2 tygodniową to takich objawów nie było.
Co to może być przyczyną? Jakieś propozycje - tak wróżąc z fusów - bo na forum nie spotkałem podobnego przypadku.
W ciągu mojej krótkiej 1,5-rocznej kariery biegaczo-truchtacza miałem 3 takie przerwy w zeszłym sezonie jesienno zimowym i czwartą teraz - wiec jakaś reguła jest. Natomiast latem jak miałem przerwę 2 tygodniową to takich objawów nie było.
Co to może być przyczyną? Jakieś propozycje - tak wróżąc z fusów - bo na forum nie spotkałem podobnego przypadku.