Notoryczne nudności po bieganiu
: 02 sty 2013, 15:12
Witam
Wiem, że podobny temat już był.
Moja sytuacja jest trochę inna. Mam 53 lata, ok 20 kg nadwagi. Ogólnie lubię aktywny wypoczynek. Chodzę trochę po górach.
Ponieważ moje wyczyny w górach kończyły się na 1300 npm, chcąc poprawić kondycję zaczęłam biegać ok 30 min 4 x w tygodniu. Oczywiście zaczynałam od 1 min. biegania i 5 marszu - czyli żadne wariactwa. Nie pamiętam dokładnie po jakim czasie ale zaczęłam mieć ciągle nudności. Z powodu choroby (przeziębienie) miałam przerwę ok 3 tyg. i nudności ustały ale nie od razu. Teraz zaczęłam biegać, nudności znowu wróciły. Nie wiem czy powinnam biegać rzadziej czy najpierw schudnąć a później biegać. Wiem, że najrozsądniej byłoby iść do lekarza ale oni ciągle coś wynajdują
. Może to przeforsowanie organizmu.
Liczę, że ktoś miał podobnie i coś mi doradzi.
Wiem, że podobny temat już był.
Moja sytuacja jest trochę inna. Mam 53 lata, ok 20 kg nadwagi. Ogólnie lubię aktywny wypoczynek. Chodzę trochę po górach.
Ponieważ moje wyczyny w górach kończyły się na 1300 npm, chcąc poprawić kondycję zaczęłam biegać ok 30 min 4 x w tygodniu. Oczywiście zaczynałam od 1 min. biegania i 5 marszu - czyli żadne wariactwa. Nie pamiętam dokładnie po jakim czasie ale zaczęłam mieć ciągle nudności. Z powodu choroby (przeziębienie) miałam przerwę ok 3 tyg. i nudności ustały ale nie od razu. Teraz zaczęłam biegać, nudności znowu wróciły. Nie wiem czy powinnam biegać rzadziej czy najpierw schudnąć a później biegać. Wiem, że najrozsądniej byłoby iść do lekarza ale oni ciągle coś wynajdują
. Może to przeforsowanie organizmu.Liczę, że ktoś miał podobnie i coś mi doradzi.