Forum Bieganie.pl

Nie wiedziałem w jakim dziale umieścić to pytanie.
Pamiętam jak wystartowałem pierwszy raz na zawodach. Zobaczyłem ku mojemu zaskoczeniu, że wielu biegaczy przypomina stado paralityków. W sumie zadziawiająco szybko przemieszczające się. Kolesie nazbyt odchyleni do tyłu, podnoszący śmiesznie ręce itd. Teraz przejdę do mojej tragedii. Żona patrząc na mnie zwróciła mi uwagę, że biegnę tak jakby kuśtykając, więc cóż należę do stada paralityków. Teraz mi powiedzcie jak ćwiczyć aby zatracić kuśtykanie? Najgorsze, że tego nie czuję jak dyslektyk nie widzi błędów ortograficznych tak ja nie widzę swojego śmiesznego biegania.

Każdy ma swoją technikę biegania.Może tobie jak się "kuśtykasz" dobrze się biega. Jak ci to nie przeszkadza to tego niezmieniaj:)

Niby mi nie przeszkadza ale czy to nie jest oznaka jakiejś wady?

Może masz jedną nogę krótszą

1.Zabroń żonie oglądać w TV,zawody lekoatletyczne. Nie dość, że gapi się na obcych facetów biegających w majtkach, to porównuje ich później z idealnym biegaczem jakim Ty powinnieneś być dla niej.
2. Moim zdaniem jak nic nie boli, to się nie martwić.
3.Podstawowa wada jaką ma każdy z nas to, to że nie jesteśmy tacy, jak rysunki przedstawiające człowieka w atlasie anatomicznym.
4.Czy można pozbyć się kuśtykania?
Jeśli kuśtykasz na jedną nogę, to problem rzeczywiście może być w długości nóg. Wówczas felczer i jakieś wkładki.
Jeśli to kuśtykanie to tylko tyle, że nie biegasz aż tak ładnie jak Kenijczycy to można starać się to zmieniać. Choć czym jesteś starszy tym więcej nawyków z przeszłości(czytaj: wielu lat), które trudno z dnia na dzień usunąć (czytaj:może nigdy się nie udać)
Ale próbować możesz za pomocą tych wszystkich sposobów, które mają poprawiać technikę biegu-skipów,podskoki obunoż.
Chodzenie boso gdzie się tylko da, zaczynając od mieszkania, chodzenie na palcach odcinków kilkudziesięciometrowych, wchodzenie po schodach na przedniej części stopy,wznosy z pięt na palce.

Raz w tygodniu trening krosowy czyli w terenie pagórkowatym, jeśli jego brak to zrób w parku, slalom między drzewami, podbiegi pod górkę lub brzegiem górki.
Jako amator skazany jesteś robić to na wyczucie. Tylko nie przesadzaj ze skipami czy zbiegami z górki bo obciążają kolana.

Ps. Czy Ty kuśtykasz cały rok czy tylko teraz, gdy jest ślisko?
Mnie się wydaje, że przy obecnej nawierzchni, to ja zawsze biegam jak paralityk do sześcianu.

Zresztą wysyp prawdziwych paralityków nastąpi jak zrobi się ciepło- wtedy pojawi się cała rzesza sezonowych, kilkurazowych biegaczy. Coś o tym wiem, bo sam kiedyś taki byłem.



(Edited by outsider at 6:32 pm on Feb. 10, 2005)

Tak jest, że po śliskim podłożu człowiek biega sprężony, nie ma luzu, bo jest strach przed upadkiem. Ale to znika, gdy wyjdziemy wiosną na nawierzchnie oferujące normalne tarcie.


(Edited by rono at 5:06 pm on Feb. 10, 2005)


(Edited by rono at 5:07 pm on Feb. 10, 2005)

ja proponuję kamerę, zabierz żonę, wręcz jej kamerę i poprobuj różnych sposobów biegów. będziesz wiedział jak to wygląda z boku, jak to widzą inni. ja tą metode wyprobowalem na nartach....i nawet pomogło. pozdrawiam Ciebie i oczywiście Zone. napisz jak poszło.

Wielkie dzięki za rady.
No tak poczytałem i teraz trzeba przeprowadzić trochę teścików na sobie.