Forum Bieganie.pl

witam od dosc dlugiego czasu bola mnie kosci tuz pod kolanami. lekaz powiedzial ze to przesilenie. chodz ostatnio bardzo malo trenuje 2 treningi tygodniowo (koszykowka) i to z malymi przerwami. wszesniej trenowalem nawet codziennie i wszystko bylo ok. bol nasila sie po ok 10 min treningu i utrzymujes ie przez pewien czas po. boli nawet przy dotyku. bardzo mnie to irytuje gdzy nie moge w pelni skakac,biegac itp. mam 15 lat. nie wiem co z tym zrobic

Najlepiej zrób sobie przerwe i narazie wogóle nietrenuj.
A dokładnie to o jakie "kosci tuz pod kolanami" ci chodzi?

zakonczenie piszczela

Wskazywać to może na chorobę Osgott- Schoetlera (nie wiem czy tak to sie pisze :P). Jednak najwłaściwszym rozwiazaniem jest pójście to specjalisty..

piszcele bardzo czesto bolą wlasnie z przesilenia,przemeczenia nóg,szczególnie przy długotrwałym,notorycznym wysiłku fizycznym typu trenowanie.tym bardziej jak jestes wysoki bo piszesz ze grasz w koszykówke(dużo biegania,skakania,tym bardziej na parkiecie,bardzo duże obciązenie dla nóg)
polecam jednak ten odpoczynek.
tylko moze niekoniecznie wogóle odzucenie sportu na jakis czas,przede wszystkim konkretna rozgrzewka,rozciąganie po treningu,jak masz mozliwosc to bardzo dobrze robi jakas odnowa(nawet wdomu pół godz.po treningu w wannie:-)
ajak nie przechodzi podłuzszym czasie to lekarz.tylko jakis dobry,anie byle pierwszy lepszy konował

niestety wysoki nie jestem (178) ale dzis jak bylismy na silowni i cwiczylem nogi rozne cwiczenia a kolana byly w porzadku, dzieki za od[powiedzi

po treningu przykładaj lód tam gdzie boli. ja sie tak z tego wyleczyłem. a boli cały czas? bardziej jak dotykasz?

boli jak gram i po grze a jak lekko dotkne to tez boli jak nie pogram ze 2-3 dni to jak mocniej przycisne to troche czuc, a trener dzis mowil ze to mozliwe ze przez wzrost