Forum Bieganie.pl

Witajcie,

czy lekki ból w okolicach Achillesa może być czymś normalnym na początku przygody z bieganiem? Ból po zakończeniu treningu przez kolejne kilka dni, głownie podczas marszu (a dokładniej po paru minutach marszu, nie od razu), 3-4 cm nad miejscem w którym ścięgno łączy się z piętą, brak innych objawów tj. trzeszczenia, zaczerwienienia, itp.

Trening raczej spokojny, 10 min rozgrzewki w formie marszu, potem 2 min biegu, 3 min marszu, 6 razy i rozciąganie na koniec.

Warto się z tym zgłosić do lekarza? Czy uznać, ze na początku może być to normalne zjawisko?

roznie ludzie [biegacze] reagija na poczatku to miejsce to polaczenie sciegna z guzem pietowym najbardziej narazonym na przeciazenia i w takim aspekcie bym na teo patrzyl ,ze jest to przeciazenia moze jeszcze dochodzic do tego waga biegacza .

Wlasnorecznie mozesz to miejsce smarowac jakas mascia przeciw zapalna,oczywiscie jesli masz mozliwosc poddac sie zabiegowi fizykoterapeutycznemu.Auto masaz piety przed nasmarowaniem mascie trosze ponacieraj to miejsce a pozniej nasmarowac i juz.

Jesli by utrzymywaly sie te objawy cos bedzie trzeba pomyslem bo jest to wazna sprawa sciegno wazne dla biegacza,,pozdrawiam

Witam,

Fizjoterapeuci Rehasport Clinic bezpłatnie przebadali blisko tysiąc ścięgien Achillesa u zawodników startujących w 13 Poznań Maraton.
Po wnikliwej analizie stwierdziliśmy, że wielu biegaczy dotyka ból okolic ścięgna Achillesa. Przygotowaliśmy film, który pokazuje w jaki sposób sprawdzić czy problem nas dotyczy, co robić aby nie dopuścić do wystąpienia problemu oraz jakie kroki podjąć, gdy ból już się pojawi...

http://www.youtube.com/watch?v=jBGLem4SCpY

Naprawdę bardzo fajny filmik. Gratuluję pomysłu i zazdroszczę dostępu do tak szerokiej grupy biegaczy! To bardzo fajny materiał badawczy!

Ja również gratuluję. Nas fizjoterapeutów zawsze będzie cieszyć takie działanie, które zwiększy zaufanie do ludzi dbających na co dzień o zdrowie innych i będzie pomagało zrozumieć wagę problemu i zabezpieczyć się przed kontuzjami. Świetna robota.