Forum Bieganie.pl

Dopóki biegałem rano nie miałem z tym problemu. Kiedy biegam wieczorem zwłaszcza intensywnie, to mnie tak po 30-60 minut po biegu zaczyna ciągnąć do WC zupełnie niepotrzebnie No i czuje jak mi burczy i wykręca jelita po lewej stronie na dole. Problem potrafi utrzymywać się nawet do 2h. Czym krócej biegam i mniej intensywnie tym problem mniejszy. Da się temu zaradzić poza ograniczeniami długości i jakości biegu. Nie jem przed bieganiem.

walpi pisze:Nie jem przed bieganiem.

Spróbuj właśnie zjeść coś na godzinę przed biegiem. Ja mam podobnie, tzn. może nie goni mnie do toalety, ale wszystko mi się skręca i przewraca w żołądku jak nie zjem nic przed bieganiem.

poczytaj o tym:
http://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3 ... 5%BCliwego

maly89 pisze:

walpi pisze:Nie jem przed bieganiem.

Spróbuj właśnie zjeść coś na godzinę przed biegiem. Ja mam podobnie, tzn. może nie goni mnie do toalety, ale wszystko mi się skręca i przewraca w żołądku jak nie zjem nic przed bieganiem.

Chyba pomogło W tym tygodniu godzinę przed bieganiem jadłem i jest znaczna poprawa.