Forum Bieganie.pl

Mam takie pytanie.Czy ktos z was kiedys pływał w płetwach?Chodzi mi mianowicie o to ze zalecil mi to rehabilitant.Zastanawia mnie czy takie zwykle plywanie wzdluz basenu(po prostej bez zadnych skretow itp)jest meczace dla miesni lub ewentualnie kolan?I jakie glownie miesnie tu pracuja?Wydaje mi sie ze glownie czworoglowy.W zwiazkuz tym ze jestem zielony porsze osoby ktore sa barzdeij dosawiadczone w tyme temacie o podzielenie sie opiniami!!!

Misio, plywanie w pletwach jest integralna czescia treningu plywackiego. Co powiedziawszy przyznam ze sam tego nie robie. Probowalem kilkakrotnie i za kazdym razem przez nastepny tydzien mialem bol Achillesow. Moze to niespotykane ale moje nogi tak reaguja. A chcialbym w pletwach pocwiczyc.

Są do tego specjalne, miękkie płetwy. Stosuje się je albo do treningu nóg i wtedy pływamy mocno albo do pływania regeneracyjnego i pływamy w miarę szybko bez większego męczenia się.

R.

pływa się w płetwach żeby rozluźnić staw skokowy, żeby go uelastycznić
jeśli zamierzasz biegać to częste pływanie w płetwach nie jest wskazane