Forum Bieganie.pl

Witam . Gdy biegam zawsze przed treningiem prawie pije napoj weglowodanowy . ale ostatnio zakupilem tez l karnityne ,by spalic tluszczyk ,ktory mi sie osadzil . Czy weglowodany tez moge stosowac czy tez odpuscic je na jakis az skoncze brac l karnityne?

Masz zadanie domowe:
Znajdź choć jedno badanie naukowe, które by potwierdzało skuteczność l-karnityny w spalaniu tłuszczu.

A wciąganie napoju węglowodanowego (to fachowe określenie na wodę z cukrem, tak?) kiedy się chce spalić tłuszcz to jak popijanie kiszonej kapusty mlekiem z nadzieją na zatwardzenie.

no tak masz racje ,ale o tak kupilem zobaczyc do sprawdzenia ta l karnityne ,bo to w sumie zadne tam pieniadze

Ja Ci podam numer konta, jak będziesz chciał następnym razem wyrzucić kasę to mi przelej A jak nie mi to na fundację DKMS chociaż

ok spoko heheh

Teoretycznie karnityna o ile pamiętam pośredniczy w rozbijaniu trójglicerydów czy tam w transporcie kwasów tłuszczowych do krwi.
Insulina (na której poziom wpływają bezpośrednio węglowodany) powoduje magazynowanie tłuszczu z krwi w komórkach tłuszczowych i formowanie trójglicerydów.
Dwa przeciwstawne działania.
To tak pomijając to że karnityna działa raczej tylko teoretycznie. Gdzie te czasy, gdy gosposiom domowym w Stanach sprzedawano w aptekach amfetaminę jako środek hamujący apetyt .

Poniżej podaję linka do "Czarnej listy niedziałających suplementów"
http://sportacademy.pl/smf/index.php?topic=59.0