Forum Bieganie.pl

Dzień dobry/cześć:)

Mógłbym prosić o pomoc, poradę jak mogę poradzić sobie z tym bólem.
Dokładnie boli mnie z tyłu prawej nogi (tylko prawej) od ok. 10 cm powyżej kolana do prawie pupy. To nie ból mięśniowy. To chyba jakieś ścięgno, coś takiego... Boli jak naciągam się, np. przy pochylaniu do przodu. Zauważyłem też (chyba), ze ból jest większy gdy mam w treningu więcej podbiegów. Boli od kilkunastu godzin po biegu do 2, 3 dni.
Rozciągać się przed treningiem, po, jakieś maści.... z góry serdeczne dzięki za pomoc.

ps. jestem z Katowic, także chętnie też przyjmę namiary na jakiegoś dobrego lekarza

pozdrawiam, marcin

Pewnie mięsięń dwugłowy uda.

Ja też to mam i smaruję Voltarenem Max.

Lepiej lekko odpuścić, zwłaszcza mocniejsze treningi, a przy braku poprawy konieczna wizyta u fizjoterapeuty. Jeśli to początkowe stadium, to łatwo to zaleczyć.
Ja z decyzją o wizycie zwlekałem ponad rok i teraz już 4 miesiące nie biegam - diagnoza: przewlekła kontuzja mięśnia dwugłowego. Pozostało mi tylko trzymać się powiedzenia "czas leczy rany".