Forum Bieganie.pl

Witajcie...
Podczytuję Was od jakiegoś czasu...Biegam od kilku miesięcy a w zasadzie ostatnio tylko leczę kontuzję. Wcześniej uprawiałam rolkarstwo szybkie.

Podzielę się z Wami dziwnym spostrzeżeniem. Kolano boli mnie z lewej strony, dziwne ukłucie i ból. Najpierw pojawiło się to po biegu a potem po mniej więcej 2-3 km.
Dodam,że pierwsza moja przebieżka wynosiła od razu 10 km/ 59 min. - ponieważ nie czułam nic a nic zmęczenia to sobie biegłam. Po kilku 10 km przebiegłam 20 km/2 h. Potem kilka biegów po 10 km, i trzask, ból w kolanie. Nie boli tak bardzo kiedy biegam pod górę więc kupiłam buty do biegania po górach i atakuję co tydzień jakis szczyt. Ból pojawia się przy podbiegach ale jest zdecydowanie mniejszy.
Buty mam dobre, odpowiednio dobrane.

ALe o co chodzi?
Chodzi o to,że dzisiaj odkryłam iż kolano może mnie boleć od fotela przy komputerze na którym siedzę przez 10 godzin dziennie. Czy to jest możliwe?
Dlaczego tak sądzę?
ano dlatego,że cały weekend siedziałam (nie na tym krześle) oraz zmuszona zostałam do zejścia i wejścia na 13 piętro a do tego cały czas sumiennie się rehabilituję (głównie przysiady) ale i ćwiczenia rozciągające - i ani razu nie poczułam bólu.
Dzisiaj w pracy jak tylko usiadłam na fotelu i wstałam to momentalnie poczułam ból w kolanie...
Dziwne...ale od kilkudzsiesięcu minut siedzę na zwykłym krześle i nie czuję bólu wstając.

Może warto poobserwować to na czym siedzimy?
Może tylko mi się wydaje....a może znalazłam przyczynę swojej kontuzji.

Poczekam kilka dni i dam znać czy boli, czy nie

Mam nadzieję,że nie bo bzikuję bez biegania.

gośka

Życzę Ci trafnej diagnozy, ale postawiona jest trochę szybko - daj znać, jeśli zmiana krzesła lub pozycji wyeliminuje zupełnie ból albo go zredukuje w nieco dłuższym przedziale czasu. A tak w ogóle, to czy Twoja pozycja przed komputerem sprawia, że noga jest jakoś inaczej niż pod kątem prostym zgięta? Bo ja też sporo siedzę, biegam niedawno, i gdzieś już tam poczułem kolano, choć raczej nie wiązałbym tego z krzesłem, ale kto wie..

Krzesło jest takie z Ikei wyprofilowane, plastikowe, twarde, siedzi się w nim jakby w kołysce...zmnielam na zwykłe krzesło, twarde, proste - takie stołowe. Czyli wczesniej noga była nieco pod kątem a do tego jeszcze zsuwały się lekko w dół w kierunku środka siedziska.
Siedzę na tym fotelu od końca czerwca a od początku maja biegam. Dolegliwości zaczęły się w sierpniu.
Pożyjemy zobaczymy..
Póki co przez caly dzień nic mnie nie zabolało ale za wcześnie by coś mówić.

Pozdrawiam,
gośka